京东 11.11 红包
Day 8 平板支撑打卡 56秒 患上辣条瘾了，太难戒了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
来一个1分钟的平板支撑，想起之前10秒都坚持不了
...
【健身打卡】有点打滑
...
第一次街边公园做平板支撑，最近只要一坐或者一坐久就会腰疼
...
平板支撑打卡，也是进步了，终于超过1分钟！假期ending 啦，大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
...
ʕ·ᴥ·ʔ 泡杯咖啡/正念的想法/平板支撑打卡/俯卧撑尝试…失败
...
Day6 平板支撑打卡 希望晚上睡觉的时候闻不到奇怪的味道，哈哈哈，有辱斯文！
...
Day 3 平板支撑～咱就说30秒很轻松，但到后面核心力不够稳～侧面平板支撑只能一侧5.6个
...
今天的平板支撑做的有点儿差劲儿，从30秒开始就有点晃了，难道是因为昨天没锻炼？还是1分钟的要求有点高了？真得挺累!
...
零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
...
上个月就只有10天锻炼了，惰性日益增加
...
来街边公园吸氧吸能，瞬带来个儿1min平板支撑!
...
零基础平板支撑DAY7，没劲了，只有50秒，因为今天打工12小时(￣□￣)
...
挑战第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
...
掰手腕我浑身都在用劲竟然被吐槽了！
...
黄霄雲新专随机｜日本小青蛙平板支撑（3分钟4组）面包陪你练核心
...
女高放学后一分钟平板支撑 第15 天（┗(•ω•;)┛）话说今天比昨天暖和点
...
有人说，凡是喊口号要减肥的人往往都失败了，认同吗？哈哈！
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 20天（不想开学——）
...
零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
...
女高放学后一分钟平板支撑 第13 天（为什么明天单休啊呜呜呜QAQ）bgm普通朋友
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 16 天（为什么做的时候还是这么累啊（泪）
...
8 分钟平板支撑挑战
...
零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
...
俯卧撑（一）02｜3✖️10 不轻松！手、胳膊都累了，差点和墙来个Kiss
...
FC自律打卡第一天~精灵女孩
...
太抽象了 进入鲁之国！
...
“每天一遍，拒绝网抑云”
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 8天(北京今天下雨啦，有点冷_(:з」∠)_
...
Day1: 纠正握笔姿势，结果太惊喜，真的让我怀疑人生了！
...
Day1健步 3.17km 42分钟 体重73.5kg（7.16）（因为最近要养生，所以就不剧烈运动啦，以健步走代替了）
...
让平板支撑变的不再无聊且时间过的飞快的方法，亲测有效！！！无形中让你提高心肺功能紧致腹部强壮核心。快去试试吧！！！
...
笨拙的动作，充满了喜感；按石趴坡撑台，只为可以俯卧撑！
...
女高放学后一分钟平板支撑 第6 天(核心收紧后好累˃ʍ˂)
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 17天（陶喆的歌还蛮好听的吼 歌单循环中——）