近四分配在人群中穿梭是什么感觉？第一人称视角体验
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4'38"配速跑姿，请帮忙指点一下，感谢！
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真实的四分配路跑
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4分配跑的时候以为自己起飞 结果看录像就这。。。
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如何让你的巡航配速达到4分配速
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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四分配推娃跑步16公里 | 4K纽约城市街景
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4分配下的跑姿，虽无观赏性，却也吊打一切网红跑姿，主打一个真实！
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为什么四分配是业余跑者的天花板
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我是怎么从七分配160斤的胖子变成半马126水平120斤的瘦子【全马破三挑战-D53】
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【搬运】6分5分4分3分配速跑姿对比
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看跑姿猜配速，顺带请刷到的大佬们指点一下
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破三配速4:15/km的跑姿看起来就这。。。
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感受下两分配速的间歇跑！屏住呼吸
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真实四分配长什么样
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跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗
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5公里终破20min！第一视角全程录制
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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四分配的我是如何被3'28"配速跑友拉爆的【拉爆段CUT】
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真实的4分配，就是颠😅
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七月全勤！月跑量首超300km
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〖真实配速跑姿〗6分到4分配速跑姿，你慢跑的跑姿和你快跑的跑姿有多大区别呢？评论区告诉我
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【跑姿欣赏】一公里三分钟、四分钟、五分钟、六分钟的配速，跑姿是什么样子的？
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vlog四分配3000米测试，挑战11分半失败20211205
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当你用3分20的配速在跑道上穿梭
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四分配跑姿实录⚡轻松变速跑⚡
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晨跑偶遇5分配大叔，跟着跑了3公里，我“投降”了~
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4分配以内第一人称视角在田径场看起来是怎样的？
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坦白局:你的10公里能跑多少？
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5公里等级划分来了！你跑5公里要多久？在跑圈属于什么水平？
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配速4:15~4:30的跑姿是怎么样的
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跑步机，但是4分配
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操场五分配半马看起来到底有多慢？
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第一人称视角体验2023苏州环金鸡湖半程马拉松，138完赛
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4分配跑姿，请指教！
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不同配速时的跑姿动作变化，恐怖的2分配速让你感受飞一般的感觉
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【20天备战全马】四分配三十公里，备战成马全马，希望中签
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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跑渣的跑姿丨6分配没有跑姿只有走姿
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科杰尔查 5公里13.06（平均配速237）