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「跑步动态热身」完整版
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晨跑15公里 平均配速415 运动和自律 一定是这个世界上只要付出就会有回报的事 你的努力一定不会被辜负 加油!
你有过这种感觉吗 跑得快很轻松 跑得慢反而很累 这就涉及到跑步经济性了
跑步不仅仅是跑,也在于非跑的时候你作了些什么 #跑步 #跑姿 #送髋
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有没有跑得好看还轻松省力的完美跑姿?
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