【睡前】这样拉伸发际线，释放用脑过度的压力
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【睡前】3m额头压力释放，物理助眠秒睡，把烦恼交给明天
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【睡前】肩胛骨拉伸，消除背部体态不良“肥”
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【睡前】3m下眼眶手法拉伸，缓解疲劳入睡快，深层锻炼释放压力
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【睡前】肩部筋膜拉伸，只抓硬筋拉，咔咔咔咔咔拉开了
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【睡前】斜方肌正位拉伸，体态不良改善，松解肌肉，梳理黏连
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【睡前】肩里硬筋拉伸，高效体态塑形，深层锻炼释放压力
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【睡前】脖子里面筋拉伸，低头族体态塑形，释放压力助眠零成本
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颈部侧边有根【斜角肌】，拉伸开不头晕，疏通颈部，改善体态
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【睡前】锁骨筋膜拉伸，看着更瘦，打开呼吸胸腔容量
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【睡前】颈椎正位拉伸，减少压迫，释放压力，体态塑形零基础
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【睡前】3m脸部按压拉伸，瘦脸塑形，释放成吨压力，加强深层睡眠
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