20200612臀腿训练
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七夕忘了表示一下
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20200604记录练肩
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20200620随便练练的周六健身
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20200607周末轻松练背，5个动作每个3组
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20200625徒手俯卧撑自重胸肌锻炼
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健身日记20200717居家哑铃练腿
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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20200624练肩，练完吃两个粽子
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200419练臀腿K4,选择合适的重量瘦腿增肌提臀都可以
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20200605，很敷衍的健身
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这个月的运动合集，依然是健身Up主
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20200412，25分钟动感单车健身跟练挑战，拍出了鬼畜风格
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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20200810保持运动，练腿日，但没啥心思录了
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20210506练腿
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20200403，还是在家运动吧，keep力量强化-腿，K4，练腿部线条很好
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玩双杠肩膀受伤，又只能会阳台运动了，一组腹肌锻炼，腹肌依然很烂
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20200424，造次了，跟练街健大神Chris Heria克里斯无器械胸肌训练
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20211203练腿日
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20210626练肩
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20210615晒晒太阳顺便运动下
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20200502跟练jeff居家无器械徒手燃脂训练一组加50个波比跳暴汗
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20200606上午雨中登山
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4.24-5.1这一周的运动
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昨天今天，出身汗下下火，慢慢就都过去了
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20200318，背K3
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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20200701健身日记，一个人的健身房练肩，爽！赤膊健身真的很自在舒服！
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记录20200415练背，背部练的少比较弱
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20200705健身日记五组4分钟tabata加核心训练减脂
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20200531旅行结束后的恢复性全身训练
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春天来了恢复运动-0208keep徒手胸肌K4
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20211104晚上 练腿，不想输给那些小崽子，重量和数量都比平常大
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20210503公园健身半小时
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20210608腹部训练
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腰伤了，刷油管看其让人健身失误的视频安慰下自己
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20210702练肩
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假期结束了，该回去挣钱了