卧推87.5kg×5
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助我无腰带硬拉170公斤的肚子
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卧推130公斤惊魂一刻
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我为什么建议大家不要一次买太多私教课
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100kg纳米推
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你大妈还是你大妈，哑铃肩推20KG真的好稳！
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四个动作帮你虐翻肱三头肌
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核心强了一点点｜110KG都敢不带腰带了
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卧推87.5kg×2
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恢复训练 硬拉130kg 5×5
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深蹲132.5kg 5×5
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卧推87.5kg 5×5
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他这330公斤推得也太轻松了吧？
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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深蹲130kg 5×5
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深蹲130kg 5×5
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体重64kg单手150kg硬拉
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听说背强的人卧推都不会太差
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健美运动员这么大肌肉为什么扳手腕比不过腕力运动员？
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实力推60kg 5×5
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辅助训练 无腿卧推60kg 5×5
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垃圾动作/地板卧推/练胸
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高燃！“怒目金刚”平云龙巨肩训练，大重量极限控制，疯狂的嘶吼！
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鹿加柒
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实力推57.5kg×5
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实力推57.5kg 5×5
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当力量举女孩第一次去铁馆硬拉｜135kg@50kg
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辅助训练 窄距卧推70kg 5×5
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深蹲132.5kg 5×5
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深蹲135kg 5×5
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实力推50kg 5×5
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深蹲135kg×5
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体重155公斤哑铃侧平举32公斤单只哑铃
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实力推55kg×5
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卧推90kg×1
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辅助训练 无腿卧推70kg 5×4
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【塑形】22分钟上肢力量训练，紧致手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
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实力推55kg×5
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辅助训练 前蹲72.5kg 5×5
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深蹲132.5kg 5×5