9天就见效?！简直是魔法！筷子操+面部瑜伽8分钟跟练，拯救大小脸，面部凹陷，轮廓不流畅！下颌紊乱星人友好！
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以前的我根本找不到收紧核心的感觉，去年练习了两个月骨盆前倾的动作才找到啦收紧核心的感觉，为什么之前不习惯收紧核心呢？是因为脚踝没什么力量，现在脚踝和腿感受到