零基础形体舞《桃花谣》美好的的身体，一定是轻松舒展的，每天练起来吧！
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基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
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适合大家在家练习的形体舞蹈课程，想要练形体学舞蹈的姐妹点关注不迷路！
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柔美手臂收紧拜拜肉的形体动作，每天练起来哦！努力的最大意义是，你可以选择你要的生活，而不是被生活选择！
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如果你觉得真实的自我还不够完善，那么最好的方法，是让自己渐渐变得完善起来#努力成为更好的自己！
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胸腰僵硬，不够柔软，两个动作让上肢绵延柔软，张弛有度，更多形体训练方法在主页，关注每天练习更方便
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手臂的延伸感让动作显得更舒展，找到对抗力是有效的方式。
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练形体学舞蹈，不见不散！
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练出天鹅臂，每天5分钟消除拜拜肉
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学会这个动作让你的舞蹈更有线条感，一分钟学会旁提舞姿。
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新出成品《化蝶成双》！
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提沉之间慢慢感受内心的平静，气息的通达。当我们开始爱自己，便不再渴求不同的人生，我们会知道，任何发生在身边的事情
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每天练习一点点，时间和行动的积累让自己变得更好！
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零基础必练（旁提），喜欢舞蹈的姐妹们，赞收藏练起来，帮你美化体态线条。
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每天练习一点，日积月累你会发现自己真的变成了你想要的模样！
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零基础必练，喜欢舞蹈的姐妹们，赞＋收藏练起来吧，帮你美化体态线条。
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形体训练必练动作
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轻松改善背厚僵硬，居家练习简单实用，关注主页更多居家形体训练。
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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经典音乐搭配舒展舞姿，身心瞬间放松下来#简单易学
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舞韵形体，练形的同时也在练韵，体会到了吗？
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开肩展胸简单有效，零基础可以跟练的舞韵形体
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玩手机也可以悄悄变美，快试试吧！
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形体舞蹈片段练习，重形体塑造，轻动作繁琐，简单易学，适合零基础
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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受腰大法让你快速减小腰围
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实现吊带自由！mizi 美背塑形＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！！！
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想要身体灵活，大脑小脑同步，协调性训练不能少！
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懒人瘦后背太绝了！开肩薄背减掉拜拜肉！
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瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
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《萱草花》让人心里暖暖的，瞬间唤醒内心深处的那个小孩
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14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
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简单的小舞蹈舒展身体，愉悦心情，生活就该是与美好相伴哒！
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三个动作学跳《我的祖国》，用体态完成动作，不要让动作影响体态
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不张扬的女孩低调谦逊，美丽动人。学会不张扬，享受低调的华丽，便会一步步走向成熟、优雅。
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4分钟瘦手臂❗️薄背‼️练背真的有用，每次姨妈期休息没运动都会觉得肩背酸痛，恢复运动我就一定要首选先跟练练背，跟完一遍肩背、手臂都有酸爽感。
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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《王招君》分解动作，喜欢的姐妹先跟学，之后给大家发节拍跟练哈~
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手指手腕灵活性训练 你在躺着看还是在跟着练
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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11分钟跟手臂拜拜肉说再见，跟直角肩说你来！居家锻炼，快速燃脂150卡！