京东 11.11 红包
每天练习一点点，时间和行动的积累让自己变得更好！
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每天练习一点，日积月累你会发现自己真的变成了你想要的模样！
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零基础形体舞《桃花谣》完整版来啦！喜欢就收藏起来慢慢练吧！
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轻松改善背厚僵硬，居家练习简单实用，关注主页更多居家形体训练。
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提沉之间慢慢感受内心的平静，气息的通达。当我们开始爱自己，便不再渴求不同的人生，我们会知道，任何发生在身边的事情
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如果你觉得真实的自我还不够完善，那么最好的方法，是让自己渐渐变得完善起来#努力成为更好的自己！
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柔美手臂收紧拜拜肉的形体动作，每天练起来哦！努力的最大意义是，你可以选择你要的生活，而不是被生活选择！
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练出天鹅臂，每天5分钟消除拜拜肉
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20岁时拥有一张大自然给你的脸旁，30岁时生命与岁月会重塑你的面貌，别人能看到的你最后都是由自己决定的，一定要努力变成自己喜欢的样子哦！
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学会这个动作让你的舞蹈更有线条感，一分钟学会旁提舞姿。
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新出成品《化蝶成双》！
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零基础形体舞《桃花谣》美好的的身体，一定是轻松舒展的，每天练起来吧！
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适合大家在家练习的形体舞蹈课程，想要练形体学舞蹈的姐妹点关注不迷路！
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就是要快乐呀 自己喜欢的日子，就是最美的日子，适合自己的活法，就是最好的活法，祝姐妹们心态永远年轻！
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零基础必练（旁提），喜欢舞蹈的姐妹们，赞收藏练起来，帮你美化体态线条。
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练形体学舞蹈，不见不散！
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身韵组合练习《知否》，收藏起来跟练吧！
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直背拉伸动作要领来啦！掌握要领练习更有效率
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就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
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玩手机也可以悄悄变美，快试试吧！
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绝...巨开肩薄背！体态跟练❗8MIN挑战成功❗
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天呐❗MIZI真的是瘦腰腹天花板❗无跳跃瘦全身~
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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跳舞时转身动作总是站不稳，一分钟学会站稳，点赞评论＋关注学习更多形体舞蹈干货
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慢慢又漫漫，漫漫亦灿灿。 慢慢理解世界，慢慢更新自己。
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
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简单易学，适合成人练习的古典舞，视频拍摄是镜面，重点关注气息的控制，喜欢就拿去练吧！
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慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，都慢慢的然后满满的！
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给姐妹们出一期形体舞《萱草花》，零基础的姐妹们喜欢吗？
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【减肥sub】已整理5小时｜效果齐全｜提高代谢 ｜听这个就够了
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手臂立减5厘米，视觉瘦了20斤！水瓶就能练
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【MIZI】站立瘦手臂绝了！搞定腋下副乳，紧致手臂线条，两周见效
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还有一点结尾传不上了，录分解视频再发喽！
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零基础必练，喜欢舞蹈的姐妹们，赞＋收藏练起来吧，帮你美化体态线条。
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出个背面跟练方便姐妹们练习，简单易学适合零基础
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我的#紧致背部#手臂塑型#背部塑型
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开肩展胸简单有效，零基础可以跟练的舞韵形体