网络上的人均3分20配速，现实中我已气喘吁吁。愿你再次踏上征途的天空是一片蔚蓝
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普通博士生苦练3坤年，3000米终于跑进10分钟。
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鸿星尔克 惊尘 | 预定年度最佳万金油跑鞋 | 和绝尘3、芷境2对比
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1000米PB 2分45秒
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女队员跑800米校运会② | 胡蝶蝶2分54秒48，获得第四名
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重大野蛮生长例训恐怖如斯，up主330配速已经不敢跟A组的训练了
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【哈桑万米又夺冠！】最后一圈1分钟杀死比赛，29:37赛季最佳 Women's 10,000m Continental Tour Gold 2023
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【惨剧】2分多配速，仍然被女队友拉爆，6月17日间歇训练。
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4分半钟告诉你重庆大学获得高百全国冠军的秘诀
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再次回到“大草原”，3:2X/km配速终于能追上长腿小哥
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仙人板板，赤脚越野，大哥真狠人。
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这就是野蛮生长的训练呀！
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3min/km好像也不是很难？两个视角看三分配到底有多快！
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贝克勒 | 切普特盖：Why We Run，为什么开始跑步？
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我3分半配速，也只有被拉爆的份。10+3+2+1min小间歇训练全程
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唯有离别多
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惊喜地发现可以"轻松"驾驭3:15配速的1km间歇了。
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周四例训全过程 | 4km+3km+1km*3 | 重庆大学野蛮生长
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400米太难了，我就只跑20个。1/2个大正哥？
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60多人的集训，想不进步都难！每周四一起野蛮生长！
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野蛮生长队内10km小测试，男子全部进40min，3个35min内。
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恭喜何杰破记录，恭喜火车票重马破三！慢慢跑，欣赏啊 【真凡尔赛·走路也能破三】
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跑个山，小结一下昨天失败的成马。---我也不知道，可能跑少了吧！
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2分01秒，离谱！重大校运会800米校记录，一天四破！| 全程解说+花絮
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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重庆大学高校百英里5km资格赛---直播录屏（8个18min以内，18个20min以内，远在英国热血澎湃，无人机画面集锦有时间再剪）
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这就是野蛮生长的训练呀！#29期
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野蛮生长616训练【8km节奏，均速347】
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高百决赛前最后一个强度课 | 强风吹拂 | 人均万米35
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转| 第100回箱根驿传高光集锦+复盘解说| 驹泽不弱，但青山更强！| 原作者-不停脚
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野蛮生长 20220727 2km间歇训练
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歇1分钟的亚索800，竟然一个人完成了，是不是全马大概能跑235了？
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真实3分配的跑姿，你有多久没有穿过薄底鞋了？
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了不得，一年不见，队里直接多了3个万米sub35min的小老弟！
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高百冠军，如梦如幻，六年坚持，不留遗憾！
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粉红大男孩，踩一踩多威跑吧三代-TBRC联名款，便宜大碗我吹爆！
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超马小天才？体脂9.8，跑完100公里不起水泡、不影响工作学习和跑步训练。
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备战成马238训练日记6---40min控速跑，能够轻松控速太美好了！
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频，今年高百小目标先破个10小时！
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请大佬们指教下跑姿，感觉还是有点怪。
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11岁小"梅西"5km雨天24分04秒，跑完这个parkrun我终于意识到中外体育氛围的差距！