瘦18.3斤，打工人休息日365大卡早上吃什么
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瘦18.3斤，469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
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15大卡自制气泡冷饮！我爱气泡水！
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Day1·挑战国庆前117斤到110斤
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第3天，管理期一日两餐吃什么
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115，今天是碳水脑袋
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不忌口瘦18斤。需要接受：不饿就不吃，饿了吃到不饿就不吃了。
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137-115已完成。115-110是近期目标
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瘦了18.3斤，148大卡的早餐
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减脂不是一蹴而就的事情，生活化减脂更适合我自己
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瘦了20斤，多亏了家常菜
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又掉了0.3J！感谢自己又多坚持了一天！
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记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥？
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馋了很久的黑芝麻碱水面包，好吃！！！
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我终于会看零食卡路里了！再也不担心吃多了！
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瘦18.3斤，259大卡的早餐吃什么
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瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
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打工人下班吃什么？今天吃牛肉粿条！
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瘦了20.9斤，打工人早上吃点啥
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝干姜美式。复刻了干姜美式的做法，但口感没复刻成功，是咖啡粉的问题。明天我不犯懒了，把快要吃灰的咖啡豆磨了，我要换咖啡啦！
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瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么
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早8打工人出门前5分钟复刻Manner冰椰抹茶。第一次做抹茶粉放多了，还好这个粉不算苦，椰水本身是不太甜的。喝起来整体口感是微苦清爽的。
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115了，还在继续
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上班第一天，但是是周二，心情好一点点。想吃三文鱼的心到了极致…
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第一次吃恰巴塔
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J人会反复吃喜欢的食物，但我目前希望自己变得P一点，在尝试接受新的事物和食物。周末要去屯新口味的美式饮品，期待～
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晚6打工人今天下班想吃点清爽的酸奶碗
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已从137-116，9月目标：下110！
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瘦18.3J，早餐372大卡都吃了什么？
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好好喝水，自制0卡0糖柠檬花茶
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此条视频斥资25.3块🥹今天起晚了，出门前来不及做喝的了，正好可以去便利店DIY一下
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今日份早点：嘎巴菜jia美式。意满离！
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当我想学vlog博主榨蔬菜汁…痛苦面具了
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早八打工人快速出门吃什么早点？
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！好吃又没负担！
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝：冰椰美式。🙋🏻‍♀️真诚提问：为什么咖和椰没有分层捏？
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⏰周五下班啦！记录下班后的小小快乐
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留不住的周日，躲不掉的周一。早八打工人星期一第一杯必须喝点儿爱喝的。
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瘦了36斤才敢说的大实话👇
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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打工人下班到家十几分钟搞掂健康减脂餐！好吃又能饱呀