晚6打工人今天下班想吃点清爽的酸奶碗
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今天的快乐是溏心蛋给的
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瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝葡萄气泡美式。这个葡萄汁打底不能放太多，我中途倒出去了一些但还是太甜。
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留不住的周日，躲不掉的周一。早八打工人星期一第一杯必须喝点儿爱喝的。
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打工人下班吃什么？今天吃牛肉粿条！
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早八打工人快速出门吃什么早点？
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝干姜美式。复刻了干姜美式的做法，但口感没复刻成功，是咖啡粉的问题。明天我不犯懒了，把快要吃灰的咖啡豆磨了，我要换咖啡啦！
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瘦了20.8斤，吃到不饿就可以了
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115，今天是碳水脑袋
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已从137-116，9月目标：下110！
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今天喝到了新的豆子，开熏
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瘦了18.3斤，148大卡的早餐
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J人会反复吃喜欢的食物，但我目前希望自己变得P一点，在尝试接受新的事物和食物。周末要去屯新口味的美式饮品，期待～
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝：冰椰美式。🙋🏻‍♀️真诚提问：为什么咖和椰没有分层捏？
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瘦17斤还在进行中，不忌口啥都吃，但啥都少吃
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瘦18.5斤，打工人5分钟出门315大卡早餐
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Day1·挑战国庆前117斤到110斤
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独居女生下班后10分钟吃上晚饭
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第3天，管理期一日两餐吃什么
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今天去喝Manner啦！喜欢的口味都喝到了～也买了干姜水，明天到了就准备自己做！
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上次有50多万人看过我萃酸奶。这次用的是姐妹推荐的0糖酸奶，萃出来口感是酸的，吃不了酸的可以加蜂蜜或者糖。而且这回只萃了48H，干巴儿的状态我还是很满意的～
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截止到今早已从137-115了，还在继续…
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瘦18.3J，早餐372大卡都吃了什么？
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今日份早点：嘎巴菜jia美式。意满离！
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上班第一天，但是是周二，心情好一点点。想吃三文鱼的心到了极致…
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115了，还在继续
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好好喝水，自制0卡0糖柠檬花茶
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馋了很久的黑芝麻碱水面包，好吃！！！
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记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥？
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第一次吃恰巴塔
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单位发的酸奶攒了一波儿，过滤了一下，变成我想要的干巴酸奶了。下次要试试无糖的！！！
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瘦18.3斤，469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
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137-115已完成。115-110是近期目标
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⏰周五下班啦！记录下班后的小小快乐
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带着饥饿感入睡
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减肥没有所谓捷径，坚持+自律=成功！
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瘦了20.9斤，打工人早上吃点啥
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最近的饮食都是多吃蛋白质，在不降低免疫力的前提下再做减减
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瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！好吃又没负担！