瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
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瘦18.3斤，打工人休息日365大卡早上吃什么
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瘦18.3斤，469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
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瘦18.5斤，打工人5分钟出门315大卡早餐
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记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥？
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Day1·挑战国庆前117斤到110斤
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瘦了20.8斤，吃到不饿就可以了
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第3天，管理期一日两餐吃什么
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瘦17斤还在进行中，不忌口啥都吃，但啥都少吃
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115，今天是碳水脑袋
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瘦18.5斤打工人跟着猛哥吃早餐又快又饱腹
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已从137-116，9月目标：下110！
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减脂不是一蹴而就的事情，生活化减脂更适合我自己
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最近的饮食都是多吃蛋白质，在不降低免疫力的前提下再做减减
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截止到今早已从137-115了，还在继续…
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15大卡自制气泡冷饮！我爱气泡水！
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不忌口瘦18斤。需要接受：不饿就不吃，饿了吃到不饿就不吃了。
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JO姐带我减减减！
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留不住的周日，躲不掉的周一。早八打工人星期一第一杯必须喝点儿爱喝的。
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瘦了19.6斤，睡前两小时要有饥饿感
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又掉了0.3J！感谢自己又多坚持了一天！
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上次有50多万人看过我萃酸奶。这次用的是姐妹推荐的0糖酸奶，萃出来口感是酸的，吃不了酸的可以加蜂蜜或者糖。而且这回只萃了48H，干巴儿的状态我还是很满意的～
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今日份早点：嘎巴菜jia美式。意满离！
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瘦18.3J，早餐372大卡都吃了什么？
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上班第一天，但是是周二，心情好一点点。想吃三文鱼的心到了极致…
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第一次吃恰巴塔
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此条视频斥资25.3块🥹今天起晚了，出门前来不及做喝的了，正好可以去便利店DIY一下
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瘦了20.9斤，打工人早上吃点啥
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137-115已完成。115-110是近期目标
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打工人下班吃什么？今天吃牛肉粿条！
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好好喝水，自制0卡0糖柠檬花茶
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝干姜美式。复刻了干姜美式的做法，但口感没复刻成功，是咖啡粉的问题。明天我不犯懒了，把快要吃灰的咖啡豆磨了，我要换咖啡啦！
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晚6打工人今天下班想吃点清爽的酸奶碗
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⏰周五下班啦！记录下班后的小小快乐
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带着饥饿感入睡
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今天喝到了新的豆子，开熏
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115了，还在继续
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独居女生下班后10分钟吃上晚饭
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝葡萄气泡美式。这个葡萄汁打底不能放太多，我中途倒出去了一些但还是太甜。
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打工人下班到家十几分钟搞掂健康减脂餐！好吃又能饱呀
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当我想学vlog博主榨蔬菜汁…痛苦面具了