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瘦了20斤,多亏了家常菜
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瘦了18.3斤,148大卡的早餐
瘦了20.8斤,吃到不饿就可以了
十秒实现投屏自由!免费!不用二次交费!
Day2·挑战国庆前再瘦十斤
115,今天是碳水脑袋
带着饥饿感入睡
15大卡自制气泡冷饮!我爱气泡水!
瘦了19.6斤,睡前两小时要有饥饿感
又掉了0.3J!感谢自己又多坚持了一天!
瘦18.5斤,打工人5分钟出门315大卡早餐
已从137-116,9月目标:下110!
瘦18.3斤,469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
瘦17斤还在进行中,不忌口啥都吃,但啥都少吃
瘦18.5斤打工人跟着猛哥吃早餐又快又饱腹
不忌口瘦18斤。需要接受:不饿就不吃,饿了吃到不饿就不吃了。
Day1·挑战国庆前117斤到110斤
115了,还在继续
瘦18.3斤,打工人休息日365大卡早上吃什么
137-115已完成。115-110是近期目标
馋了很久的黑芝麻碱水面包,好吃!!!
减肥没有所谓捷径,坚持+自律=成功!
减脂不是一蹴而就的事情,生活化减脂更适合我自己
我终于会看零食卡路里了!再也不担心吃多了!
瘦了20.9斤,打工人早上吃点啥
瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
截止到今早已从137-115了,还在继续…
瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么
第3天,管理期一日两餐吃什么
第一次吃恰巴塔
最近的饮食都是多吃蛋白质,在不降低免疫力的前提下再做减减
瘦18.3J,早餐372大卡都吃了什么?
瘦18.3斤,259大卡的早餐吃什么
记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥?
今天的快乐是溏心蛋给的
⏰周五下班啦!记录下班后的小小快乐
早8打工人出门前5分钟复刻Manner冰椰抹茶。第一次做抹茶粉放多了,还好这个粉不算苦,椰水本身是不太甜的。喝起来整体口感是微苦清爽的。
打工人下班吃什么?今天吃牛肉粿条!
当我想学vlog博主榨蔬菜汁…痛苦面具了
JO姐带我减减减!
好好喝水,自制0卡0糖柠檬花茶