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115,今天是碳水脑袋
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Day2·挑战国庆前再瘦十斤
Day1·挑战国庆前117斤到110斤
瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
瘦了18.3斤,148大卡的早餐
JO姐带我减减减!
不忌口瘦18斤。需要接受:不饿就不吃,饿了吃到不饿就不吃了。
第3天,管理期一日两餐吃什么
15大卡自制气泡冷饮!我爱气泡水!
已从137-116,9月目标:下110!
截止到今早已从137-115了,还在继续…
137-115已完成。115-110是近期目标
第一次吃恰巴塔
又掉了0.3J!感谢自己又多坚持了一天!
瘦18.5斤打工人跟着猛哥吃早餐又快又饱腹
记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥?
瘦了19.6斤,睡前两小时要有饥饿感
瘦18.3J,早餐372大卡都吃了什么?
瘦18.3斤,打工人休息日365大卡早上吃什么
瘦了22斤,放纵餐后早餐吃什么
瘦了20.8斤,吃到不饿就可以了
馋了很久的黑芝麻碱水面包,好吃!!!
瘦17斤还在进行中,不忌口啥都吃,但啥都少吃
瘦18.3斤,259大卡的早餐吃什么
瘦了20斤,多亏了家常菜
独居女生下班后10分钟吃上晚饭
瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么
减脂不是一蹴而就的事情,生活化减脂更适合我自己
今天喝到了新的豆子,开熏
打工人下班吃什么?今天吃牛肉粿条!
我终于会看零食卡路里了!再也不担心吃多了!
今天的快乐是溏心蛋给的
最近的饮食都是多吃蛋白质,在不降低免疫力的前提下再做减减
上班第一天,但是是周二,心情好一点点。想吃三文鱼的心到了极致…
J人会反复吃喜欢的食物,但我目前希望自己变得P一点,在尝试接受新的事物和食物。周末要去屯新口味的美式饮品,期待~
瘦18.5斤,打工人5分钟出门315大卡早餐
今天去喝Manner啦!喜欢的口味都喝到了~也买了干姜水,明天到了就准备自己做!
瘦了20.9斤,打工人早上吃点啥
早八打工人出门前5分钟做什么?今天喝:冰椰美式。🙋🏻♀️真诚提问:为什么咖和椰没有分层捏?
带着饥饿感入睡
115了,还在继续