京东 11.11 红包
第一次吃恰巴塔
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瘦了20.8斤，吃到不饿就可以了
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瘦17斤还在进行中，不忌口啥都吃，但啥都少吃
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115，今天是碳水脑袋
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已从137-116，9月目标：下110！
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137-115已完成。115-110是近期目标
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Day2·挑战国庆前再瘦十斤
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瘦18.3斤，打工人休息日365大卡早上吃什么
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懒人版南瓜恰巴塔🎃
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15大卡自制气泡冷饮！我爱气泡水！
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瘦了18.3斤打工人早上吃点啥
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瘦了22斤，放纵餐后早餐吃什么
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瘦18.5斤，打工人5分钟出门315大卡早餐
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JO姐带我减减减！
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减脂不是一蹴而就的事情，生活化减脂更适合我自己
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又掉了0.3J！感谢自己又多坚持了一天！
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瘦18.3斤，469大卡早餐吃什么。今日早餐蛋白质摄含量22克
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这次的恰巴塔我爱吃！
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瘦了20斤，多亏了家常菜
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记录瘦18.5斤打工人出门前10分钟吃点啥？
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第3天，管理期一日两餐吃什么
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截止到今早已从137-115了，还在继续…
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我终于会看零食卡路里了！再也不担心吃多了！
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第3天，碳循环高碳日掉了1.3，碳循环太适合我了！该吃吃该jianjian
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馋了很久的黑芝麻碱水面包，好吃！！！
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今天的快乐是溏心蛋给的
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一秒入秋，吃点热乎乎的
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J人会反复吃喜欢的食物，但我目前希望自己变得P一点，在尝试接受新的事物和食物。周末要去屯新口味的美式饮品，期待～
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从100斤瘦到88斤｜94.9☕️坚持就是胜利✌️
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减脂人逛山姆
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瘦18.5斤打工人不断碳284大卡中午吃什么
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良子减肥记之比赛这一块
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瘦了18.3斤，148大卡的早餐
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上次有50多万人看过我萃酸奶。这次用的是姐妹推荐的0糖酸奶，萃出来口感是酸的，吃不了酸的可以加蜂蜜或者糖。而且这回只萃了48H，干巴儿的状态我还是很满意的～
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最近的饮食都是多吃蛋白质，在不降低免疫力的前提下再做减减
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瘦18.3J，早餐372大卡都吃了什么？
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早八打工人出门前5分钟做什么？今天喝葡萄气泡美式。这个葡萄汁打底不能放太多，我中途倒出去了一些但还是太甜。
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早八打工人快速出门吃什么早点？
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减肥坚持不下来进来看
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好好喝水，自制0卡0糖柠檬花茶