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京东 11.11 红包
跑步耐热能力是真不行
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5km打卡,保持430的配速能力还是不太够,太菜
《破二计划》又是高心率的一次,心率怎么降不下来
五天没跑步了,腿都抬不动,跑个五公里
稳定住五分半配速
33度太热了,慢跑都跑不动了,就跑个五公里
《破二计划》今天休闲跑,适应适应,过两天跑跑长距离
5km新的PB20.42,破二指日可待
《破二计划》今天小小PB一下,希望早日跑进22
身体慢慢恢复,希望5km早日跑到4分配
《破二计划》马赫2到了,第一次穿跑5km就小小PB了一下
《破二计划》今日5km打卡,好累的感觉
孤独的运动,5km打卡
周末晚上5km打卡,真热
《破二计划》今日5km打卡,3kmPB,前面跑快了,后面崩了 ,继续加油
阳了之后一个月没跑了,慢跑恢复一下
慢慢进步,5km稳住定5分配
日常打卡5km
5km终于PB了,跑进22分半了,平均心率199,炸裂
秋老虎还是很厉害,热
30°的天气,5km跑的汗透了
《破二计划》今天跑个间歇,速度还是冲不太起来
跑渣跑姿求指导
日常跑步5km慢跑
《破二计划》今日5km轻松跑打卡,6分配跑好舒适的感觉,就是这定位都不知道偏哪了
糖宝的新背心终于到了,跑个10km试试看
《破二计划》5km打卡,今天腿有点酸胀,状态不好,明天休息一天
8月跑步记录
一抬腿心率就爆炸,已经降到7分配了,还要继续降吗?求指导
歇了四天,状态全无,慢跑
五分半配速跑步,慢慢提升速度
5km打卡,跑个间歇跑
3km跑进12了,冲冲冲
日常跑步5km打卡
5km打卡慢跑半小时
雨战5km打卡,下雨天跑步别有一番风景
慢跑恢复5km打卡
日复一日的坚持,会在某一天让你看到他的意义!
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力,早日突破23分钟
感冒了,5km打卡慢跑