5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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日常跑步10km，开始恢复训练
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慢跑5km打卡，身体恢复
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5km打卡慢跑，手表定位飘的飞起
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日常慢跑腿伤恢复8km
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备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
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2023最后一跑，2024重新出发
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胯部不舒服，慢跑半小时
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日常5km慢跑打卡
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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女子10km记录28.46
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有氧慢跑5km打卡
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慢跑有氧打卡4km
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日常6km慢跑记录
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8月跑步记录
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有氧慢跑7km打卡
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日常5km慢跑打卡记录
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日常训练有氧慢跑7km打卡
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日常5km慢跑打卡
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5km农村路段慢跑打卡
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备战南京仙林半程马拉松 4km热身➕10✖️400➕2km慢跑
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备战仙林马拉松 10公里小测验
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备战仙林半马 6km慢跑打卡
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5km日常有氧慢跑打卡
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5km慢跑打卡
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热身➕间歇跑4✖️1000跑步打卡
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8km5分配打卡记录
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备战仙林半马 赛前最后一个强度课 希望跑出一个好成绩
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日常慢跑5km打卡
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5km慢跑打卡记录
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5.6km打卡，下午太热了
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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日常8km慢跑打卡，腿疼6分配
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国庆节从镇上跑步回家14.5km
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周末日常10km慢跑打卡
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《破二计划》今天跑个10km，状态不错，前面有点慢了
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日常5km跑步打卡记录
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日常5km慢跑打卡
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日常慢跑5km打卡记录
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基普乔格冲线，2小时06分50秒，获得第十！
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仙林半马安全完赛 成功PB，略有遗憾