有氧慢跑5km
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5km慢跑打卡
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5km打卡慢跑半小时
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5km慢跑恢复打卡
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慢跑恢复5km打卡
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日常打卡5km
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有氧慢跑5km打卡
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5km打卡，跑个间歇跑
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33度太热了，慢跑都跑不动了，就跑个五公里
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备战南京仙林半马 5km慢跑
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感冒了，5km打卡慢跑
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5km终于PB了，跑进22分半了，平均心率199，炸裂
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备战南京仙林半马5km慢跑打卡
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日常跑步5km慢跑
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慢跑有氧打卡4km
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10km有氧慢跑打卡
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跑5.81km，还是得慢慢适应，继续努力
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30°的天气，5km跑的汗透了
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5km打卡，保持430的配速能力还是不太够，太菜
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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日常慢跑6km打卡
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孤独的运动，5km打卡
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5km一个月从30分钟跑进24，下个月争取跑进22
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周末晚上5km打卡，真热
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日常跑步5km打卡
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下午阳光真好，跑的很舒适，6km慢跑
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慢跑5km打卡
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备战仙林半马 6km慢跑打卡
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记住不要尝试超慢跑
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5km慢跑打卡记录
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周末慢跑慢摇
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日常8km慢跑打卡，腿疼6分配
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5月第一跑 5km慢跑打卡
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你知道20年前的韩流有多恐怖！190步频韩流神曲跑起来！
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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下雨也阻挡不了跑步的热情，雨战5km，新的PB
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日常慢跑5km打卡记录
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日常慢跑10km打卡记录｜天气依旧炎热
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跑步耐热能力是真不行
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10km有氧慢跑记录打卡
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应