个人卧推腿驱动作分享
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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卧推的教科书式辅助
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卧推开发详解
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雷英琪健身房开业，辅助崽崽卧推，这手是一点也不敢松啊！
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卧推2倍体重&力形兼备怎么练？｜3分化推日计化（详细版）
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刚哥为什么喜欢吃番茄炒蛋，理由很简单！
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容量模块，卧推102.6kg5*8已成空气
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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什么是肩袖肌群？
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金士程奥赛前最新状态，想三四轮叫出难度加倍
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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陈康最新胸部训练：两年时间18个变12个了
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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规律练腿的老爷们就是猛
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曹氏卧推不需要女人拯救
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广东，健身房可怕的卧推半握，100kg卧推滑脱，拒绝半握...
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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别人教的vs你学到的
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下次练胸试试这么练
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没有肌肉的宅男不是好宅男——50kg哑铃卧推
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陈康也有翻车的时候哈哈
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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卧推的这3个错误，你中招了吗？
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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刚开始减脂如何选择有氧？
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普通人卧推100kg？有手就行，只要你练！
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50kg-60kg这部分人
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热身组这样做 | 大幅提高训练状态
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绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸
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为什么力量训练体重不降反增？
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这是能免费看的？？卧推到底怎么练才能越推越多越推越重？【保姆级指导教学】从动作到计划全方位指导
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推推得好，胸肌少不了！保姆级卧推教学！健身小白福音来了！
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卧推不沉肩？引战力量举？！
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逆天差的硬拉结构？