【核心训练】总是腰痛？一招帮你避免腰部错误发力
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什么是真正的功能性核心训练
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腰部不适有可能是这块肌肉的原因！
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99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰！
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这是一个简单高效#瘦肚子 还能#瘦腿的动作，你能完成几个？#腰要腹核心训练
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这些都是腰突人经典的核心训练动作啊
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