状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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昆明学员小张，残血状态90kg抓举三次组完成。100在眼前
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你说这不是巧了么
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极限强度下的技术
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李大银抓举171开把
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为啥eleiko的举重片就没人仿呢？？我很期待啊
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这是什么招式？？？
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恢复训练一周。能抓90了，就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
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有人说上挺难，那我做慢点
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技术回滚上个版本，收窄站距，拉高臀位
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糖原消耗殆尽，意志开始燃烧。（看小片知
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百年一遇的手胶脱手
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杠铃很重，你忍着点
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人生第一次抓举，这小子让我相信天赋这东西了
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这啥啊这是，94kg？
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拇指强度组
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仨月练一次窄拉，200还算随意
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又一次修改，100轻飘飘如果你的技术在大强度下发挥不出来那就毫无意义
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130架上挺做组
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停训半个月，麻了。技术快忘光了，开始自我怀疑
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找到一个老视频，160蹲到180，现在看
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我回来啦
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200结束，开始转化
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抓举转停顿单腿过头蹲😂
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状态爆差但上挺优化
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一下午的成果，技术成型以后纠正很难。获益匪浅
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后面可能很久都不会有这个强度。且练且珍惜（抓举一上强度还是容易发力早）（挺举要克制压低臀位换提铃优势的冲动）
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对我这七十多的体重130就真是个坎。有没有蹲翻大佬指点一下
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轻训日高抓90扔了拉带空手竟然更舒服
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停训前新杠新举重服开光，下次再碰这种重量可能就得半个月以后了
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轻训日划划水很舒服
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皮佐拉托这翻站技术我也想试试，大腿中段发力会不会更猛
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这一款？
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有时候不举也是一种策略
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坐标云A
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“害怕么？”“说实话有点”“那为什么还要举？”“寻找不再害怕的方法”
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跺脚不是大问题，只要你发力完全想咋跺咋跺
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七夕快跟杠铃沟通感情
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180 3*3维持力量 随便翻挺做游戏，训练流水账
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180今日极限，突然有些怀念以前玩力量举的日子[tv_笑哭]
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慢点，再慢点