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套 娃 《 本 草 纲 目 》
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学了三遍,有点累。实在不会第一段那个高抬腿……
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宿醉后练腹
呱~
30分钟古法健身操完整版+拉伸,一遍排湿排汗💦,减重真的猛,动作简单,适合所有人
随便练一下肩腹
起风团,腿背酸,练手臂
日常锻炼:手忙脚乱的《龙拳》,跟练
练胸练的脸涨的通红,但是这两天胸一点感觉都没有
划水练腹
校园版《APT》热身操,一起来挑战吧,完整版2分45秒 #热身操#体育课#健身操#课间操#APT全民爆改挑战
练背,练腹
日常锻炼:好久没有专门虐腹了,练完腹肌估计要好几天直不起腰了
日常锻炼-举腿、直腿下斜卷腹之21响炮挑战。(进阶)
重回八块腹肌第十天
日常锻炼:加班完练个腿,适度锻炼
50KG做组?
细狗练腹
日常锻炼:恢复性锻炼【2】
日常锻炼:又差点受伤了!还是要量力而行。
Bring Sally Up第四次挑战
日常锻炼之练个手臂
爸爸我有6条命啦!(卧推70KG×2)
健身使我快乐,练肩
恢复性锻炼…
练背
玩
新手就是喜欢练腹
日常锻炼-坐久了两边腰肉都涨了
日常锻炼之今天虐腹了
日常锻炼:小屁股对着你
日常锻炼之感冒初愈
日常锻炼之练腿432
日常锻炼:90个俯卧撑,简单易行,让你拥有健康身材
肩腹,背,硬拉(全身)。
日常锻炼之捣蛋鬼来啦来啦他来啦
日常锻炼:跑步+下背
太迟了不知道练啥,只好练手臂了
日常锻炼:没什么动力,跑个步让自己精神起来,弹力带练背,比胸还更没感觉…
日常锻炼-胸腹
重重回八块腹肌第二天
哈哈哈哈哈哈不自量力,不过黑色弹力带好好玩