工作异常忙碌，修行不能中断～进步虽艰难，但后悔更甚
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你坚持不了的，总会有人在坚持 你觉得毫无意义，我却视若生命，加油！
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第一次低团转高团，有那么一丢丢感觉✌🏻
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简单恢复一下俄挺低团训练，庆幸右肩没有疼痛感
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前水平找回了一些感觉，这一次不能再错过机会！
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昨天训练右肩又抻到了，低团和倒立撑都不能练了 只能做下倒立维持吧
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低团第二练
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难受 中招甲流又耽误了一个多星期，欣慰的是时隔两个多月，终于可以恢复倒立撑的训练，右肩终于不再有疼痛感了！
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阳康后第一次前水平训练，好艰难
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低团打卡进步到13秒 蛙式4秒
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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出差+养伤停练三周，久违的低团训练，早日把进度赶回来
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这周末暂停锻炼，准爸爸忙碌的两天，做好迎接新生命的准备
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右肩膀的疼痛逐渐在减轻，倒立撑能下放一些了，早日回到正轨！
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身高183 体重160 半年的倒立之路
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停练3周带娃+1周肠胃感染，前水平没有退步就是进步！
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右肩膀恢复90%，甩几个单引尝试一下
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最难的不是成功，而是如何面对失败
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2023拿下倒立撑，Day5！
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忙里偷闲，趁孩子睡着出来活动两下 还跟小朋友学了一招骚操作 哈哈
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2023拿下倒立撑，Day4！
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[锻炼]2024年08月06日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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前水平恢复训练，争取早日回到受伤前的状态！
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日常拉力之前水平训练
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下午刚踢完球赛，晚上练前水平有点虚啊 继续恢复状态！
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休息日来点腰腹训练，明天开搞前水平
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努力争做10万分之一的一 加油！
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好久没做过双力臂了，来几个玩玩
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2023拿下倒立撑，Day3！
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哪位大佬给指点下倒立撑 好久不进步了
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俯卧撑（一）01｜羡慕和向往别个力量和肌肉的同时自己却在偷懒，不能坚持✊，真得很没脸😂，看看这一身膘！
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被动开胯痛苦时刻
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带娃半个多月，困到爆炸 来两个倒立撑，提提神吧
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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尝试一下曲臂慢起倒立～这天是真冻手啊
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第一次尝试下单杠360，有那么一丢丢感觉
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右肩报销，拉力推力全部告吹，只能练练二头三头了......
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倒立比布地奈德治鼻炎效果好，来上一组立马通透
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脂包肌的贵州之旅
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手腕按压支撑痛？这可不是tfcc！一招解决！
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负重60kg+自重80kg=140kg，状态一般3个半