京东 11.11 红包
女性练背 衰老减倍。背面肌群训练计划分享
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运动的精髓不在于他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
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要因为希望去坚持，要坚持的看到希望
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不是红颜易老，而是流汗太少，坚持健身可以抵抗衰老；
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每一次的力竭都是对自我的超越，不放弃才能收获更好的自己。
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背部训练
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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健身路上，没有捷径可走，唯有坚持
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我们健身得到的最大收获，不是身材变好了，而是医院慢慢变的陌生了。
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什么是青春该有的样子？青春不是年华而是心境;青春不是桃面，丹唇，柔膝;而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。#健身#力量训练#自律
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健身增肌、减脂都不会一蹴而就，唯有潜心笃志、积蓄力量，才能迎来蜕变之时。
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健身就像怀孕，三个月有效果，十个月有结果，遗憾的是太多人一两个月就流产了。
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没有要么健身要么读书，健身和读书一个都不能少，因为脸蛋和身材决定别人是否想去了解你的思想，思想决定别人会不会一票否决你的身材和脸蛋。
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健身就是:每一天的进步对比看不出来，一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大，只不过刚好和健身相反。
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你不去竭斯底里、精疲力尽的健身，怎么才能破茧成蝶、磐涅重生的变美!#健身#撸铁#力量训练#背部训练
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每块石头里都有座雕像，同样每个胖人的内部都有个瘦人，就看你愿不愿意去打磨!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练@邓雁静
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因病而健身！从没想过它让我恢复了健康，找回生活的自信，找到更好的事业，能在这40多岁这年龄活着比20岁时更焕发活力！
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健康如风，也似雨，有了健康，我们才能尽情呼风唤雨。生活最好的状态就是拥有健康的身体，豁达的心态。千金万银难买健康的身体，输了健康，赢了世界也不过是空欢喜。
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健身也许你短期看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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优秀的背后 都是自虐般的自律
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健身一天练与不练没什么不同，健身一月练与不练略有不同，健身一年练与不练大有不同，健身一生练与不练完全不同。
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在家如何全方位练背
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只要坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。
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健身这一路，一开始会有无数次想放弃，当请你坚持下去，后面的风景定会惊艳到你。
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没有特别帅气/漂亮的面孔，那就练个特别牛逼的身材!
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健身就是这样，怀疑的人一无所获，观望的人满心嫉妒，选择的人不断改变，全力以赴的人满载而归!
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任何的质变都来自于量变的积累，所以别期望健身一天两天就能出效果。
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健身的意义可以很简单，只为每天看到自己喜欢的样子。
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减肥这件事:外行减体重，内行减体脂。
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一次的行动胜于百遍的胡思乱想，成功的关键在于行动，健身你该即刻动身!
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不要吝啬用于健身的时间与金钱，那本就不属于你;人的一生总有一大笔开支和时间，需要用在健康上，就看你在哪里用了!
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夏季女人露美腿、男人露肌肉，你若不健身只能露肥肉。
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准备好了吗？
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健身你之所以会觉得很累，就是因为你常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
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这个世界的“身材歧视”比你想像得更严重，胖和瘦不一定是反义词，但胖和丑却是同义词
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健身训练的疼痛比起将来后悔的疼痛，要轻很多!
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总觉得衣柜里少一件衣服?不是没衣服穿，只是胖的自己穿什么都不好看
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努力，是为了跳出你厌恶的圈子;读书，是为了远离渣货垃圾人;健身，是为了让讨厌的人心平气和地跟你说话;唯有成为了更好的自己，你才能待在自己舒适的地带。
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为什么你减肥失败了，原因很简单:因为你放弃了
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健身，你流的不是汗水，而是脂肪；健身后的身体酸疼，那是肌肉正在生长；
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健身的成本和阅读一样低到令人发指，可能是最廉价的自我提升方法之一