V
主页
京东 11.11 红包
这周是腹肌周,想练腹肌的赶快练起来!今天是第一阶段,初步减腹~
发布人
柏霖爱悦健身营养 腹肌周
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
无器械腹肌核心训练|还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
引体向上的16种变式,学起来啦!
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
这个视频也许能帮你提高引体向上次数!
解锁🔓正确坐姿、站姿、走姿✅Get好体态&腿型
清晨起来这3个简单动作,跟外国芭蕾名师一起激活身体
专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积
腰腹核心训练动作图解及动作示范,新的一天!为了梦想~
【体态矫正】矫正单侧足外旋外八字脚第一集
健身录像 库存 玉溪大师兄
健身达人DanniBelle健身滑垫训练,跟着节奏练
被低估的肩后束练习
【Eleni Fit】全程站立!20分钟全身燃脂运动,无跳跃、新手友好!
咚咚的手腕伤是不是还没好啊
新手练背,必练动作!高位下拉,真正零基础教程!
30分钟高强度燃脂高强度有氧运动 [无重复]--燃脂卡路里
矫正体态,塑造线条
日常vlog|强到“秃”起 健身女孩的变强之路
【SquatCouple】全程站立!30分钟全身燃脂训练,在家效率瘦身!
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
闫帅奇的减脂课程是不是割韭菜?听听高级教练的意见
帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
4分钟含胸驼背操,让你改善含胸驼背更挺拔
有饥饿感≠有热量差≠会瘦
老师分享难度逐渐增加,你还能坚持多久?
表演生体态管理!四招拒绝❌含胸驼背脖子前倾
60分钟(完整跟练版)普拉提全身塑型锻炼,通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
有氧操教程,有什么热爱的东西是不需要付出所有的呢?
街健比赛现场,好似神仙打架!
跟着音乐练一分钟,有氧打卡第十天
髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
我们将往期做过的体态矫正训练视频做了个合集
久坐对人形体和健康的伤害,太太太太太大啦!
体态矫正教学——改善圆肩驼背
体态纠正真不错
这些动作可以体态矫正,改变驼背,赶快试试吧!
瘦子前期是无敌的,以上动作每天在家或者宿舍循环三组,坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
今天玩杠铃!趁着腿腿不疼赶紧练~好像有点形状了~吼吼吼~
一个小哑铃帮你完美塑形肱二头肌和三角肌前束,赶紧学