V
主页
165/56kg练背日一天吃什么|展示
发布人
早餐| 燕麦碗+小白蛋+咖啡+芒果 午餐| 鸡腿饭 晚餐| 温泉蛋青葱肥牛饭 训练计划 02:37 反手助力引体 03:00 T杆划船 03:21 窄距对握高位下拉 03:48 单臂反握划船 04:05 反手俯身划船+坐姿划船 04:22 变式直臂下压
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
6个动作训练改善头部前倾不良姿势,消除富贵包
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
建议女生一定要练背!!
哑铃单臂划船正确做法
我已经40了,脸垮双下巴你就练背,坚持一段时间你会来谢我!
180的男生减到150需要多久
165/59kg练肩日一天吃什么
记住不要尝试超慢跑
「工作陷入困境时看的」视频系列之肌肉壮熊的腹肌训练
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
165/59kg练背日一天吃什么|补作业
【35min有氧合集】 无跑跳!每天1遍!真的巨暴汗
【我腿是这样瘦的!】每天必练的6分钟高效瘦腿操,无跑跳!
50min🔥懒人燃脂合集,生理期大体重友好✅中文歌单,宅家快乐瘦💦
180男生减到150要多久
新手练背顺序
含胸驼背多练背
已经瘦了40斤!只需这5步!
【自用去头尾】超长版肩颈/手臂/背部训练含拉伸(吉尼最强瘦背+日本体态大师+欧阳春晓直角肩+帕梅拉)
体重在100-130的女生进!!跟着我做就对了!
3块5肯德基帕尼尼,减脂早餐怎么买?
『夜拍』
究竟哪种运动减脂最快?结果有些意外!想快速掉秤必看。
弱背训练
165/57kg练背日一天吃什么|练后餐咋吃
165/58kg练臀日一天吃什么|练到就是赚到
申请成为夏日辣妹!30分钟暴汗甩肉400千卡挑战|无跑跳随地练 呼吸发力标注
165/57kg练背日一天吃什么|自私gui
增肌不增肥、注意这四点!
165/60kg练背日一天吃什么|开工大吉
【请假条】
奖励自己会影响健身效果吗?
引体向上练背动作细节
165/56kg工作日一天吃什么|超长待机
165/57kg练肩日一天吃什么|骑车
减脂王炸“空腹爬楼”保姆级教程,99天瘦66斤!
脸垮就去练背
脸垮多练背
165/58kg练肩日一天吃什么|排班煮饭
【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃