我先来:启动走步！！！
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瞎扔就完了，进了好球，没进真菜。
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“在进攻方式万花筒般的今天，我仍然坚持最古典的打球方式———极致的跳投！”
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跳投，已经快被现在的年轻人遗忘的技术吧。
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两个助攻
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院赛，个人进球集锦。
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传球集锦，我一点也不独，分享球。
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下着大雪也要来健身的！！！
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一次非常划水的训练。
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投篮练习 1-motion 1.5-motion。投篮终于顺畅了很多 弧线也高了 也柔和了很多。加油加油！继续练习！再也不是下坠跳投了！！开心！
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125kg深蹲，幅度还不行，我蹲不下去，就很烦。
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二段式才是最吊的！！！
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八种运球投篮脚步｜中远投均可用
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我和我的冤种队友。
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居家弹性训练 ｜ 坐姿起跳，直腿跳，跪姿起跳，原地纵跳。
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启动蹲，爆发力训练，和起跳类似的关节角度进行训练，有更好的迁移性。
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勉扣，矮筐，没有高度，只有技巧。
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弹跳训练 ｜ 力量训练是基础，弹跳训练至关重要。
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增强式训练 | 力量转换训练 ｜冲刺跑 跳远 连续跳
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感觉硬手投篮中距离更稳
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矫正你的投篮动作只需要两分钟！
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什么时候可以第一视角玩啊
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四分之一蹲。开始专项阶段！！！
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投篮练习 投篮辅助手太重要了 ！！
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恢复训练，5组10次，真的要命。
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你知道你可以的。
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杠铃单腿罗马尼亚硬拉，好好训练，加油！
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小学生篮球比赛颜值担当谁能告诉我，为什么我投篮的时候总是被自己帅到？
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自学的蛙泳和蝶泳腿，哈哈哈哈哈，我要笑死了。
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生日这天当然要做自己想做的事情！！！
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二代小朋友的篮球周末
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一段式投篮，one motion，我投篮太差了，其实一直在捡球。哎，无语死了。
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勇士新援希尔德投篮姿势
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投篮姿势 投篮手型
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高二学生沉淀了四年的跳投看看怎么样
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蹦床还挺有意思，哈哈哈哈哈哈，体验了一下倒C。
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跑跳才是提高运动表现的关键，力量只是基础。
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投篮是我第一个学的技术，也是可以让我打到最后还能用的技术
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85kg高翻，保持熟练度。
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4k粉了…浅浅发几张自拍吧（嘘）