投篮姿势 投篮手型
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two motion投篮 投篮姿势终于好了一些
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篮球篮球 什么时候膝盖才能好 真想去打篮球 只能自己投投篮
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第一次练习跳投 手腕非常不稳定 好好练习吧
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投篮教学
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弹跳训练 右腿膝盖韧带拉伤 恢复训练
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“你擅长中投，也投中了世界上最长的两分”
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三十岁的我都行，你们肯定可以。
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one-motion投篮 终于修正好了自己的投篮动作 太舒服了
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跳投姿势，我感觉更接近1.5段式投篮。
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杭电研究生院篮球赛半决赛，个人集锦。
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来自全网最帅跳投人的“投篮训练”！
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弹跳训练日 多跳才能跳的高
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终于把高翻动作调整好了！！！
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跳投，已经快被现在的年轻人遗忘的技术吧。
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投篮姿势分享
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Allen Iverson 转身技巧
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跳投永不过时！三分跳投
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一段式投篮，one motion，我投篮太差了，其实一直在捡球。哎，无语死了。
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one-motion投篮。投篮练习 修改修改细节。
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低强度弹跳训练日。
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投篮是1-motion还是2-motion呢？投篮发力太重要了。
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二段式才是最吊的！！！
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传球集锦，我一点也不独，分享球。
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练完腿加上没休息好，状态是真的差。矮框
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投篮练习 1-motion 1.5-motion。投篮终于顺畅了很多 弧线也高了 也柔和了很多。加油加油！继续练习！再也不是下坠跳投了！！开心！
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恢复性训练 ｜低强度跑跳。
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中投永不过时 ！！！
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两个助攻
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校园篮球比赛，个人集锦。
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弹跳训练 一月份右腿膝盖韧带拉伤 到现在都还没有完全好 无法全力起跳
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首先要积极起跳，同时要注意臀部参与进来，这样才能做到既有力量又有速度#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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贫民上篮，状态不佳，今天就上上篮，跳一下就结束。
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如果你要改投篮姿势，一定要看完这4个Tips！
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跑跳才是提高运动表现的关键，力量只是基础。
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居家增强式训练 | 下肢爆发力训练 提高弹跳的必备训练
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弹跳训练 ｜ 速度力量转换日 矮筐排球扣篮训练
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继续努力，争取扣标筐。
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我先来:启动走步！！！
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恢复训练，深蹲。
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弹性训练 ｜ 不同高度的跳箱可以锻炼多种ssc的能力。