京东 11.11 红包
如何用药球提升你的爆发力，今天分享两个弹跳训练经典动作「药球下砸，，」
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170一次完整的弹跳训练过程「拿走不谢」，适合有一定训练基础得兄弟，可以借鉴，但不要生搬硬造，适合自己得才是最好的
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170身高，标框，，撞板没录下来，，哎
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