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蒋哈克JohnHaackSBD训练日
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
蒋哈克JohnHaack硬拉385kg两次
蒋哈克365kg深蹲
蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
蒋哈克JohnHaack硬拉250kg八次
蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
【John】哈克轮轴超硬杆硬拉376公斤
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
蒋哈克JohnHaack卧推恢复至245kg
蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
蒋哈克JohnHaack硬拉375kg
蒋哈克JohnHaack于成都硬拉365kg
蒋哈克JohnHaack硬拉375kg,有些吃力
蒋哈克JohnHaack硬杆硬拉365kg
蒋哈克JohnHaack圆木推举130kg
蒋哈克JohnHaack卧推195kg七次
力量训练
蒋哈克JohnHaack卧推210kg四次
蒋哈克JohnHaack卧推195kg八次
蒋哈克JohnHaack硬拉397.5kg(9.7)
蒋哈克JohnHaack卧推240kg
Jamal硬拉340kg七次
度假结束,蒋哈克暂停卧推195kg三次(8.10)
蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
蒋哈克JohnHaack卧推217.5kg四次
蒋哈克JohnHaack卧推210kg五次
蒋哈克JohnHaack约克行走,力量阶梯
蒋哈克JohnHaack卧推245kg
蒋哈克JohnHaack深蹲320kg
蒋哈克JohnHaack卧推205kg六次
安迪黄垫高硬拉285kg四次
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
蒋哈克JohnHaack深蹲332.5kg(5.29)
蒋哈克JohnHaack试举第二视角总成绩1030kg
蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg五次
蒋哈克JohnHaack长暂停卧推230kg三次
蒋哈克JohnHaack新套膝加持轻松蹲340kg
蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
蒋哈克JohnHaack卧推258kg(8.21)