周三蒸海菜,超肉感､超健康､超方便､超满足,鲜蔬蒸肉饼!
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周三喝啤酒，就着炸鱼啥都有，酥而不腻，肉嫩味鲜，椒盐小黄鱼！
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周三过生日，夏天很开胃，不知不觉老一岁，鸡丝麻酱拌乌冬！
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周六偷个懒，汤鲜肉美，鸡滑肉嫩，蒸汽留住原味道，金汤蒸仔鸡！
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周三减脂日，海洋鲜味道，清爽不油腻，碧绿软糯，鱿鱼花炒丝瓜！
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周三绵雨，汤羹滋味佳，一碗鲜滋味，全家都爱他，排骨墨鱼萝卜汤
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周三蒙蒙雨，必须蒸个菜，原汁原味，一盘搞定，香菇豆豉蒸乳鸽！
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周三家常菜，不见虾肉却闻虾味，朴实无华鲜味浓郁，虾汤炖白菜！
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周三整大菜，某贝大骨要100多，自己做省钱又省事！麻辣羊蝎！
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周三晴空日，暖阳配鸡爪最享受，酸爽可口，软糯Q弹，柠檬凤爪！
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周三不加一滴水，啫出酱香好味道，猪肝补铁鸡杂脆嫩，啫啫肝杂！
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周三要减脂，完美溏心蛋，中西结合营养多，羽衣甘蓝虫花草沙拉！
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周三纪念日，三百条视频，重做第一道菜！蘑菇比鱼香！红烧黄鱼！
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周三啃鸭腿,酱香好下饭,清甜不腻口,全家都爱,紫苏炖鸭!
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周三吃点素，牛肉滑嫩不柴，芥蓝爽脆可口，咸鲜营养，牛肉滑芥蓝！
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周三品鲜日,满满吸足汤滋味,汤鲜肉嫩,腐竹冻豆腐鱼头煲!
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周三白斩鸡，原汤别放弃，放入亲兄弟，滋味好神奇！鸡杂鸭血汤！
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周二团圆日,今日中秋肉饼圆,鲜香不腥肉肥美,葱香藕丁蒸肉饼!
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周三吃名菜，豆腐切细丝，牛肉切小粒！牛肉文思豆腐羹！
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周三要补铁，猪肝当主角，平菇入野味，鲜到不得了，平菇炒猪肝！
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周三下饭菜,肉味香浓,鱼味鲜香,蛋软蓬松,味美银鱼肉酱窝蛋!
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周三新鲜无需多调味,爽滑嫩口,芳香四溢,香菜芫荽拌牛肉!
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周三鲜嫩多汁，潮汕经典家常菜，完全不输黄焖鸡，沙茶蒸仔鸡！
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周三配料日，金黄酥脆，万能配菜小帮手，一洗一搓炸出金黄蒜蓉！
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周四酱香味，鳝鲜肉美干菜浓郁，一道菜成一顿饭，豆角鳝段炖肉！
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周三天太热，素食最清凉，藕嫩椒脆，酸菜好下饭，酸菜藕带炒青椒！
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周三零食日，无油低脂，椒辣孜然香，无负罪感的美味，椒盐平菇！
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周三迎立夏，黄鳝鲜老鸡嫩香椿香，酱香浓郁，椿香黄鳝焖鸡！
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周五开海日，皮皮虾椒盐游一游，下酒干饭一盘满足，椒盐濑尿虾！
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周三天寒地冻，必须整碗鲜香麻辣，热呼呼的水煮羊肉！
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周三家常菜，微辣味甜，肉嫩蒜香椒香，干饭菜，青椒炒牛肉丝！
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周三年初六，爪住假期的尾巴，软糯Q弹，咸香过瘾！盐焗鸡爪！
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周三炒鸡蛋,外脆内软,营养丰富,层叠好滋味,秋葵煎蛋!
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周日抗烟花，胃口要满足，鲜咸开胃，口口不停，蒜香榨菜蒸蛏子！
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周二面否面，低脂无负担，健康不发胖，韧劲十足，肉末杏鲍菇面！
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周三剩菜日，如何有效不浪费的清空冰箱，只好来道开胃酸辣汤！
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周日吃大餐，鲜香软糯，不惺不柴，汤浓菜香，家常红烧牛腩！
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周五茶楼味，一拌一蒸好味道，酥烂脱骨肉味浓，粤式蒸仔排！
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周五干饭菜，外焦里嫩，鱼鲜肉美，酱香浓郁香气四溢，家烧鱼块！
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周四创新日，海陆融合妙滋味，鱼鲜肉美，三层肉饼蒸金鲳鱼！
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周四下饭菜，平淡家常味，满足大味道，翠绿咸鲜肉沫菌菇炒豆角！