京东 11.11 红包
75kg杠铃卧推做组丨不频繁挑战极限，正是为了突破极限
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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75KG卧推4*6丨日复一日的重复，为突破至100KG积蓄沉淀 / 110KG硬拉简简单单做个有氧
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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杠铃卧推77.5KG*6x4组丨不积跬步，无以至千里，多一些控制组，少一些极限组
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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75KG卧推5x7丨所有人都是盲目的追梦者，都是被命运玩弄的局中人
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
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【卧推75KG/5*7】放弃虚荣和攀比，持续坚持”重质量，而不是重量“健身理念，继续沉底和打磨
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80KG卧推做组丨讲真，现在力量举的PRO，都在用什么训练方法？
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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健身三年，第一次尝试90KG卧推3x3，竟然没那么难就完成了
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77.5Kg杠铃卧推丨不是90KG推不起，只是77Kg更有性价比！注重完成质量，才是力量沉淀之道
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为什么冬天就会练的更佛系了！100kg杠铃抗出了150KG的感觉。
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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传统硬拉185公斤，2.8倍体重。体重65KG
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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40KG负重引体向上丨如果我说引体是练背王牌动作，你会反驳吗
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体重65，深蹲114KG正式组5x4丨今日互动，让你坚持健身的是什么？评论区见
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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看得出练过吗？点进来不后悔！
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70KG卧推：力与寒冷较量 我输了
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80KG*5x4卧推丨为什么卧推力量增值最慢丨因为他更需要时间沉淀！
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82.5KG卧推5x5丨第二次尝试，勉强完成，还需继续沉淀，沉淀，再沉淀！
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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120KG深蹲4x6丨日以昱乎昼,月以昱乎夜,达以所想
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
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123KG深蹲5*5丨，动作第一，重量第二，自我评分60分，问题还很多，力量不够，菜是原罪！边学边打磨动作
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深蹲110KG*5x5丨竹签腿儿，承受了他不该承受的重量
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深蹲新记录156KG，三大项6.9倍体重（456KG）继续积累，蹲好每一个
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体重65kg硬拉185公斤｜2.85倍体重
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150-170KG硬拉｜稳定发挥，虾线良好
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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64KG的体重 硬拉180Kg！个人新记录诞生2.8倍
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【深蹲】124KG*5x5丨深蹲，我最爱练的动作之一！
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标准俯卧撑，怎么才算标准？
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硬拉≠硬*拉丨学会自我改进，才能更好上进
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144KG/147KG深蹲被压，蓝瘦想哭。硬拉力量保持的不错~
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【陆地闭气日记01】4分32秒陆地练习，龟息大法
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140-150KG传统硬拉丨感觉动作越来越丝滑了。【今日互动】硬拉，真的会腰酸吗？