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练肩前一定要做的4个动作!
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练腿前一定要做的5件事!
大佬们练肩之前都怎么热身啊
练背没感觉?一个热身动作激活
今日分享肩关节激活动作 有效增加肩关节灵活度减少受伤🤕️艾特你练肩不爱热身的兄弟来学习📖#肩部训练 #肩关节活动受限 #健身大白话 #三角肌
4个肩部热身动作让你远离受伤。
刚入健身房练背你一定要学会这五个动作
练肩前的必要热身动作 关节受限或者肩弹响都来做 别偷懒 练肩质的提升😍#肩部训练 #肩关节活动受限 #健身大白话
练背前这样热身,专治练背没感觉
练肩前的热身动作 认真看完 一定对你有用📝#肩部训练 #三角肌 #肩关节 #健身大白话
练肩前的热身合集 肩关节不舒服的快来记笔记📝#肩部训练 #健身小白必看经验 #肩部热身
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