跟腱的长度和你的弹跳高度真的有关系吗？
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你为什么跳不高？
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突然碰到之前没碰过的高度是为什么？
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受伤后如何能让你更快实现扣篮？
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追求“弹性”你很可能无法实现扣篮！
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提升这三大肌群，扣篮也是简简单单！
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自己偷偷看，顶级扣将的黄金核心训练！
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跟腱长度影响弹跳吗？
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看看校队大腿的写意抽射，你中意吗？⚽️⚽️⚽️⚽️
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30岁才是最容易扣篮的年龄？
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玉足拯救计划之放松脚后跟
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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关于弹跳训练的几个真相，我爱说实话！
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假如你只有1米7，练扣篮会经历什么？
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如何减肥成功的同时实现扣篮？
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扣篮的本质就筛选认知强的人
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肌肉跆拳道帅哥
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脱掉上衣在我面前走3步，就能判断你什么水平
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当最装的遇上最骚的
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99%的人根本不会双脚起跳！
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打球想变强去健身房训练，你大概率会越来越菜！
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有天赋就能自动解锁扣篮吗？
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赖益烨扣篮了
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多跳多体会 立定跳远3m 简简单单！
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记住了，千万不要惹一个能完成扣篮的人！
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弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益
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为什么跳得高的人反而有钢铁膝盖？
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想要有超强的运动能力，后侧肌肉是关键
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让弹跳提升更快的训练！弹跳训练的必练项目
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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最难扣篮的身高
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普通人扣篮的最低身高标准究竟是多少？
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跳深时你有关注摆臂时机吗❓❓相同的跳箱高度，不同的摆臂时机，会导致双脚不同的触地时间这也是大家在练习下落起跳动作中很大的误区
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输给了天赋就不要输给努力#扣篮
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北美单挑王Moon绝杀周楷恒 扣篮王Slim不敌薛铮铮 | 双人百分大战全记录 | 集梦116 | 现场实拍
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分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
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改天给你们看被 @10号睿睿 暴打的视频哈哈
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身高168扣篮┃伤后一年的进步
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