关于弹跳训练的几个真相，我爱说实话！
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弹跳训练的加速器，竟然是这个训练
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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从入门到扣篮只需要五步
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受伤后如何能让你更快实现扣篮？
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为什么说1米7是扣篮最容易的？
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练得越多，你的能力越差！
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3个黄金动作带你暴涨弹跳，记得看完
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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弹跳训练如何不伤膝盖？
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学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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想跳得更高，三倍伸展爆发你一定要知道
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扣篮只要171cm就行？
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没有大重量器械怎么提升弹跳？今天用一对哑铃帮你解决！
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弹跳训练的三大误区，想提升一定要看
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扣篮需要去健身房训练吗？
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假如你200斤，还敢尝试练扣篮吗？
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不管你是扣篮还是摸板，都要懂得这个道理
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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小黑真的16岁解锁扣篮？我们的弹跳天赋比不比他们差！
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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跟腱的长度和你的弹跳高度真的有关系吗？
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爆发力和耐力真的可以同时拥有吗？
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魔仙哥【Believe信念】S4 EP1-第四季第一集，贾里德麦凯恩纪录片Jared Mccain
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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涨弹跳别再只顾着大力量蹲腿了，没有器械的一个台阶就能练弹跳！几个动作加强你的脚踝刚性和小腿力量！让你的肌肉更弹更灵活不僵硬！
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如果你已经系统训练了几个月的扣篮，你会有什么表现？
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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想扣篮？你的三倍伸展是什么水平？
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提升弹跳最快的方法，就是要少训练！
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当最装的遇上最骚的
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80公分弹跳有多简单？野球场人均水平？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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为什么你持球跳不起来？其实并不难！
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弹跳训练三个月会有什么变化？
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满足这其中的几个特征，就能轻松解锁扣篮！
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！