你为什么跳不高？
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学生党无器械弹跳训练
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练扣篮就不能再奖励自己了？
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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3个让你跳得更高的训练动作，在家也可以练！
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想扣篮？也许你根本就练错了！
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从摸板都扣篮你只差这项训练
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为啥跳不高❗常见的三个错误，改掉弹跳马上涨
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这才是提升弹跳最快的方法！
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弹跳只有80公分是什么水平？
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冬训偷懒弹跳才能涨得快？
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如果你有1米的弹跳是什么水平？
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想扣篮？先看看你的肌肉是不是这个类型！
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接下来的一周我将每天分享我的弹跳训练计划给你，包含弹性、力量、爆发力以及休息日的主动恢复，助你起飞
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为什么会说一米七最容易扣篮？
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啊？世界级的弹跳就这么练的？
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80cm弹跳现在有腿就行？
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在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
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168扣篮-硬拉200kg，我就不信你不能扣
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这可能是全网最干货的双脚起跳教学，学会多跳5厘米？
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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