又是练斜方肌的一天
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肥成脂包肌了不敢脱衣服拍
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训练结束又湿身了
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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胸肌中缝训练
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多练习肌肉收缩控制力对提高训练水平有帮助
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胸肌训练最后一次挤爆的感觉
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练背的好搭档
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极致控制极限收缩
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妈妈每天在家都很辛苦的
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赛后身上的油彩还没洗干净肤色有点儿过敏
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再来个赛前版，肌肉放松和发力对比
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要爆一定要夹爆
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肌肉练到抽筋了
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像引体也像双力臂，可能是介于两者之间的一个动作把，不过负重引体能让你练成这个动作！#引体向上 #Re
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收缩背部肌肉的一天
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又爱又恨的臀腿训练，你是这样的感受吗？
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哑铃锤式弯举强化手臂中间的肱肌，让手臂看起来更饱满立体
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女生脸跨就去练背
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太纠结某一天的热量、体重，对减脂的历程一点好处都没有！
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@出你们身边36岁，看着比二哈还年轻的健身博主
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是男人就学做“立臂向上”！
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合格不？
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鸭鸭！打造自然健身天花板。
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哑铃划船这样做更稳定
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脸垮就练背，还有经常久坐低头，每天练这四个动作，轻松易上手！
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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健身干货教学分享，超详细讲解腿举训练
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练背常犯错误以及细节纠正
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脸垮练背正确方法
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没有技巧，全是实力
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小哑铃瞎拉拉背
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新手练背顺序
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这种圆肩驼背，千万别开肩
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健美科技避坑第一期！又有多少人听完心碎了
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正确动作姿势的重要性zhong y
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求助：拉引体时左右发力不均衡该如何自救？以视频中的30个引体为病例
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看个视频回回血
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脸垮你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧