听说比赛中得防守者得天下！好的防守是赢得比赛的关键！简单易懂！适合小白和防守薄弱的朋友～最后的滞空看到了吗哈哈哈哈哈哈哈哈快夸我！
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第一次和女孩子单挑！感受：昨晚饭快出来了…谁能跟我说说该咋防守来着？？
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业余选手单挑局！一个真敢教、一个真敢听！
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这次差点被零封！下次一定让你叫大哥！
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如果你们玩这个游戏会被打几下呢？
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学到好多篮球小技巧！ps有个球移动挡拆看到了在学习下次一定注意hhh…不过活动全程笑出鹅叫又能学东西还是很nice的！还差得远呢！继续努力！期待下次见面！
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快乐篮球大概就是这样了吧hhhhh
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挑战1分钟13投13中！
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如果你想打更好的防守，这个实验会让你明白的！BONUS：3 最佳防守步法
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今日一打二！蹦蹦跳跳单挑！
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突袭肥家！赖总收获满满，这就是男孩子的快乐了吧！
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很多朋友想学习内线的脚步，这几个技巧好好去运用起来！ #篮球技巧教学 #内线脚步 #阿里老乡干货满满
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夏日特调第三期！外场兄弟们的专属特调～（ps：运动后还是要少喝冰饮哦！）
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快来看年度最强“双卡双待”！这怎么跟人家情侣投篮不太一样嘞？？
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【深度干货】杨皓喆教你身为后卫的防守技巧及基本思路！！！
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看来女朋友就是工具人这话实锤了！话说拍完是跪榴莲还是跪遥控器呢
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单挑赖益烨？仅用这几招就轻松完胜！
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再遇100kg！大家深蹲最终是多少呀？欢迎留言！感谢三连！
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真的只有我一个人不懂吗？
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后勤有我在！妥妥滴！
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娱乐局，全程都是亮点！所以大家打球最喜欢用的招式是啥呀！
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场地滑，框不好，不怪我！
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万众期待的新球馆终于要完工啦！新球馆的第一次开箱！
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广州挂篮网vlog～任务完成！欢迎大家打卡！
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脚步不灵活的兄弟们的好好学习这七个脚步，对你们的提升很大 #篮球技巧教学 #脚踝终结者 #阿里老乡干货满满
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什么叫三不沾？我要怎么给大家解释三不沾是什么意思呢？三不沾还是很好理解的吧？就是篮筐篮网篮板三个都没沾到的球就叫三不沾吧？（请大家带入范丞丞解释个人战的画面）
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生活版“神仙球”！xdm觉得哪个最难？
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2022第一扣！
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扎染小教程终于来了！真的是有手就行！兄弟们记得收藏动手做起来！
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潮汕话怎么这么难呢？我总感觉赖益烨在骗我！
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还不会这个小跳步的兄弟看过来，技巧干货满满 #篮球技巧教学 #变向过人 #阿里老乡干货满满
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虽然我传球很菜但他好像每次都能投进耶
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真·意念合一！
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无论大个子还是小个子学会了如何降低重心，动作都会变得很简单 #篮球技巧教学 #篮球 #阿里老乡干货满满
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“教练，这防个damn啊”
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脑子是清醒的，但是嘴瓢了…
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懒惰就是堕落的开始！我们要做一个自律的人！xdm觉得呢！
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打乱他的节奏！当你脚步慢能力相对弱时，防守一定要有控制性！
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蹲踞式单挑！打一局比蹲一周腿都顶！快艾特你的兄弟们试试吧！
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画出一个男朋友
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天花板之争，打的是人情世故！