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哈萨克练法:桡侧旋前
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哈萨克斯坦腕力训练动作之桡侧旋前,每组做9次+停顿10秒,做满5组
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原来托德桡侧这么硬!托德大招,顶不动,压不下,勾不进。难道这是金字塔顶尖技术?
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ZS讲解桡骨旋前最详细绕法,以及新手皮嫩感觉痛如何解决,视频演示正确和错误的绕法。防止被勾进去重要的力
抱歉,绑带方法教错了,这是桡骨提的绑带方式,视频里也不是德文拇指提,而是伸腕的桡骨旋提。二者都是用于绑带后顶峰对顶时,就算指腕丢掉优势,桡侧仍屹立不倒
腕力旋前训练的全部练法!腕力新手必练!
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大家觉得这种小幅度有用吗?我觉得没啥用
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日常训练,状态一般,练一下桡侧.
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