释放压力背部放松
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9min全身拉伸放松
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初级瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏瑜伽裤品牌：唯卡洛
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#背部瑜伽#♥️♥️♥️生活中很多不良姿势导致背部力量不足，使身体姿态不佳；造成背部肩部的疼痛。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-背部瑜伽🌞今天是背部瑜伽🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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21min头脑休息术
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6min晨瑜伽-扭转排毒
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恢复瑜伽练习
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14min全身瑜伽拉伸
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日常瑜伽练习-腿部全伸展
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10min全身拉伸
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12min全身关节灵活放松
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10分钟消除富贵包
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9min乳腺疏通 胸部养护
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我的假期瑜伽
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肩背理疗瑜伽♥️生活中很多不良的习惯导致了肩颈背部的酸疼，如不及时改正，睡眠不好神经衰弱便会如约而至；那今天一起来练习吧。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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8min沉浸式放松拉伸
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10min暴汗流瑜伽/减少背部脂肪赘肉/塑造腰线/强化手臂力量
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视频分享-综合流瑜伽练习👋👋大家好 今天是流瑜伽练习综合了平衡 支撑 倒立 后弯 伸展 的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！
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【4K60帧】放松解压：为金珍雅啦啦队长进行全身肌肉拉伸按摩治疗 240901 | 作者：JK医疗矫正中心
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11分钟肩背理疗瑜伽
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8min侧腰塑形拉伸
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每天的瑜伽练习
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流瑜伽-后弯主题♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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7min深度开髋
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动态快速开髋♥️髋关节是球窝关节，做好热身环转动作没问题，同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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从热身到头倒立日常练习
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瑜伽练习-10min全伸展
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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9min晨间唤醒瑜伽温暖跟练
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肩颈舒缓放松-跟练版
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#安全有效快速开髋#♥️髋关节是球窝关节，做好热身环转动作没问题，同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️坚持练习 遇见更好的自己
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清晰下颌线消除双下巴
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♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅👉🏼👉🏼瑜伽体式的瘦腿练习，不同于其他训练，因为大部分瑜伽的体式都是离心收缩，远固定动作，对腿部线条的塑形更明显。
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7分钟灵活关节放松全身
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5min流瑜伽-晨起练习
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10min阴瑜伽放松拉伸
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端午安康-出行瑜伽
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告别肌肉腿强化足踝力量-6分钟跟练
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4min晨起流瑜伽-开启一天好心情
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视频分享-基础瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏