阳康后第一次摸枪……
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阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
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今日立春，大刀，大枪，双鞭，梁山五虎将只少了俩……
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双鞭加一套广播体操……
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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🐏康第三周，突然感觉今天力量稍微回来些了，带组大枪……
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晚上松松肌肉，打打拳，主要为了消食……
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深蹲完练枪和剑，感觉腿不是自己的了……
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训练合集
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大路货蛇矛，乏善可陈，拿来锻炼，抡坏不心疼系列……
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来套枪，真冷啊……
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🐏康后，恢复训练，2022年最后一天，玩玩大刀，有些生疏……
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今天早上收到一口朴刀，现场给朋友们测试一下！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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2.6米的小花枪，练起来！！
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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程序猿周末小练
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不疯魔，不成活！！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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力量训练 大枪 双鞭 开始一阶段的基础训练
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射箭一时爽，拔箭火葬场……
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“🐏康”后，恢复训练第一周，30%训练量，千万不能玩命！！
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休息了一周，今天恢复训练
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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练一组三节棍，我是乱打的啊！！
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瑞雪兆丰年，雪中悍刀行
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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阳康后练三节棍，瞎打一通
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卧推加新做的4米大枪
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花枪，蛇矛使起来，满山唤作小张飞！
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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“小🐏人”第四天，身体慢慢在恢复，谢谢朋友们的关心！！
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溜溜双鞭，🐏康后小心翼翼的训练……
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练蛇矛放无双，请叫我栅栏门毁灭者……
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同志们，国家保护了我们三年，今天，拼身体的时刻到了！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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假期不见多，调几时休？整个四月份都快调成单休月了，绝了……
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同志们，元宵节快乐，简单练练枪！
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好久没玩红缨枪了……