“小🐏人”第四天，身体慢慢在恢复，谢谢朋友们的关心！！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
...
分享几个月牙铲的套路技术点，一学就会，各位兄弟看了！！
...
夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
...
每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
...
救治了一只雏鸟，人工搡食，针管喂水，今天雏鸟的状态不错，希望它能健康地成长！！
...
体能恢复的差不多了，整整一周，哎…… 买彩票没中过奖，什么时候我也中个大奖！！
...
“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
...
🐏康后，恢复训练，2022年最后一天，玩玩大刀，有些生疏……
...
今天我陪老爹练练体能，然后走几趟器械！感受津门的尚武之风！！
...
假期，家里蹲训练，洒家才不去人挤人，哈哈哈！！
...
关刀加蛇矛，今天是蜀汉创业元老专场！！
...
2024年第一天，深蹲加关刀，耍套真家伙，博一个好彩头！！同志们加油啊！！
...
这是病毒又来了么，最近身边这么多躺的呢…… 我也是有点流鼻涕，简单练两下吧……
...
今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
...
休息了一周，今天恢复训练
...
场地有限，短兵相接，康熙战刀和双鞭，我是乱打的啊！！
...
程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
...
锤打砖家，盾击叫兽，你们真是“语不惊人死不休”，前有“摇鱼冻儿”，今来“蒸饼瘟”，最近妖孽格外多，是迪亚布罗把你们从地狱放出来的么？
...
坚持一个月，把肝养回来
...
阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
...
津门高温依旧，今天成了桑拿天，训练不能停，我是业余爱好者，乱打瞎练，欢迎各位老师批评指正！！
...
运动女孩打卡第一天
...
明天周一，上班综合征犯了，烦透啦！！射几箭，抡几鞭，防止抑郁症！！
...
2021年元旦第一练
...
即使高温，也得一天两练
...
4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！
...
网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
...
沙场秋点兵，今天举行大唐武官秋试！射技、大枪技、短兵技等相关课目！！
...
今天汗出透了，一次性练六样兵器，蛇矛，双鞭，双手带，三节棍，流星锤，九节鞭，有硬有软，真刀真枪玩了命了，注意，有亮点，自己找，哈哈哈！！
...
今天练练朴刀和双鞭，双手双持都得练，哈哈哈！！
...
周日津门闷热难耐，训练如同洗澡，别怂，跟着哥开无双！！走起！！
...
大枪，花枪，射箭，今天全是扎！扎！扎！😂😂
...
恢复射箭训练第二天……
...
天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
...
今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
...
恢复训练第二天，射箭加九环大刀！！
...
练武不练功，到老一场空，功夫，无非力量，耐力，心肺功能，柔韧性和协调性！！坚持锻炼！！
...
来更新下最近的身体状态，谢谢大家的关心～
...
苦逼程序打破996内卷式福报的法宝--习武自强
...
上个逼班，认真你就输了，今天难得的凉爽，到点下班练起来！力量训练后玩玩软兵器，流星锤和九节鞭！！