清洁山林，守护家园 。自然孕育生命，滋润万物。我们翻越山林，享受美好，尽览风光，然而……却忘记带走不属于山林的垃圾，我们享受自然的同时，也应对自然心存敬畏。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学员臀训。发现一个普遍规律，身材越好的人，对自己要求越高，越自律。这位学员小姐姐本身也是教练，美丽的人总是对自己要求很高
...
接上一期 3分钟居家跟练重建身体功能缓解腰部不适。
...
下课啦，自己训练时，被老外盯上了。快两年没骑高速了，是自由的味道啊家人们。今天去呈贡上课，训练时被几个老外直勾勾的盯着看，i人狂内向啊，这种时候你们会怎么办呢？
...
接上一期，3分钟居家跟练，缓解身体不适。
...
又是风雨无阻奔赴会员上课的一天。昆明同城上门私教，你对象都不一定有我奔赴你时 那么义无反顾，这样的教练你确定不来签收。
...
周末环保公益，一起去捡垃圾吧！
...
昆明同城公益活动，和我一起上山运动捡垃圾吧！
...
了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
...
周末捡垃圾公益活动圆满结束，之后还会不定期组织，欢迎大家一起。很感谢这次参加的小伙伴，为我创造了如此美好的一天。我一边剪辑，一边咧嘴笑，真的爱你们❤️
...
24式太极拳：全套横屏 镜像 跟练版
...
接上一期，3分钟居家跟练，缓解腰部不适 ，重建身体功能。
...
太极之美 如诗如画：初学太极先求架势端正，再求气韵贯通。
...
打球、跑步、撸铁都会用到手臂活动，为了让大家运动的更好，保护肩关节，分享四个肩关节稳定动作，为肩关节稳定保驾护航
...
接上一期 3分钟居家跟练 重建身体功能改善身体不适
...
陈氏太极拳：节选动作分解
...
自律vlog💛|170/50kg|35岁小基数早起自律日常｜📖别听世俗的耳语 去看自己喜欢的风景
...
初学太极，需了解“太极八法”，健康养生动起来！
...
海绵体强化训练，锻炼腰肢力量提升柔韧性，解锁更多高难度动作！
...
游泳不再气喘吁吁，你需要练习提高二氧化碳耐受力，加强腹式呼吸
...
敏锐地捕捉到嘴边没有水，可以吸气的时机，是自由泳换气的关键
...
让自由泳游得更快更轻松的4个小提示
...
哈温姐妹俩的运动细胞强得可怕
...
自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题
...
撸完铁再浅练一下“人猿泰山”
...
夏末秋初，新一轮的跳绳减肥计划开始吧～跳绳恢复阶段，慢慢来嗷～ | 贾小小沫的跳绳歌单
...
雨中探索山间溪流，钢头搏鱼效果拉满
...
不看不知道，一看我感觉错过了什么？是不是巨物啊？
...
肩胛缝拉伸门框辅助，久坐背部紧张不适
...
六岁小朋友轻松闯入决赛，潜力无限呐
...
今天的小目标算完成了，我可以回家了，哈哈哈
...
膝关节稳定性和平衡能力，久坐久坐人群
...
稻田小河沟探钓，果然小河钓小鱼！！
...
海边徒步，人被浪花卷走了
...
克制你的痛苦一言不发 穿过这片沼泽
...
跆拳道教练亲身经历，运动健身勿求极限，看看肖医生详细诊断(1)
...
如何挑选心仪的运动手表，给你8条建议
...
相信我，不会吃亏！
...
毕节百里杜鹃越野挑战赛
...
人生第一双徒步鞋，应该这样选！
...
下山的疲劳比上山更严重，主要由于肌肉损伤引起，恢复过程更加复杂且漫长。给你7条关于下山的小建议，希望能帮到你