打球、跑步、撸铁都会用到手臂活动，为了让大家运动的更好，保护肩关节，分享四个肩关节稳定动作，为肩关节稳定保驾护航
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野外钓鱼
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肌肉女核心训练
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不回头的人
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日常体能训练 一个动作练1000遍叫入门 练10000次叫熟练 练100000次叫升华
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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你可以吗
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自我拯救
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看完想喝水的视频…
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昆明同城公益活动，和我一起上山运动捡垃圾吧！
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虽然是围裙战神但是有腹肌胸肌背阔肌。
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【4K60帧】放松解压：缓解偏头疼按摩治疗 240717 | 作者：JK正骨
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屁屁受伤了哭
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什么发型在40CM的臂围面前都等于零～哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
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嗨起来
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【现实版的农夫与蛇】被最信任之人狠狠刺伤，真心为何总被辜负？
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不好骗
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科目三健身大师#健身搞笑日常
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不适合穿正常衣服的一具躯体
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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不管你是长期不运动，还是长期运动的人群，一定可以帮到你。长期不做复原训练，会导致肌肉关节僵硬不适，一套复原训练分享给你。
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约练最熟悉的陌生人
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平板卧推板凳的正确用法
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孙良轩和鬼背小黑都洗澡了！小日子搞黑幕！
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177cm/65kg 今天拍写真了｜原来20斤这么夸！
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髋关节灵活训练，没壶铃，用六斤的锅替代再装几斤水。
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如果你可以深蹲80KG
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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以前的孙良轩：帅气，高大，鹿家门健体“扛把子” 现在的孙良轩：老婆Wo饿了
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两个训练动作让你的背肌更薄，更显腰细
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训练动作不是你做得像就deng yu标准，3分钟教会你居家也能训练的方法。
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清洁山林，守护家园 。自然孕育生命，滋润万物。我们翻越山林，享受美好，尽览风光，然而……却忘记带走不属于山林的垃圾，我们享受自然的同时，也应对自然心存敬畏。
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大框架小关节才是健美天赋
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埋头苦练～听说检验一个人有没有训练痕迹最好的方法就是看看她的背！
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袁琦琦的肌肉，还有谁能比
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踝关节不稳定，习惯性崴脚一定要练习脚踝稳定性。
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广西南宁运动风筝
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19岁的轮子哥没钱买助力带在破旧的健身房含泪硬拉220公斤
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烧男烧女的碰撞
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传说中的肱二头肌分瓣？
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越练越干啦怎么肥事