231001武术基础课后 自由分组选项练习 探讨
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四民武术社 形意拳 抖大杆子｜演示
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四民形意拳 大枪 【劈扎、拦扎、拿扎、扎】四下分开练习介绍
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230903夏季提高课集体练习 复习形意连环棍 五行连环拳
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讲一下我师父常用的 形意五行拳 教学顺序 金水木火土和金木水火土
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[医武合一]02中医骨科和摔跤擒拿反关节分筋错骨互为表里(附实战入狱杀法)
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1112集体训练 天气寒冷大家坚持到场更加积极主动练功
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宰一个自产冬瓜吃吃 熬夜 聚餐多要平时要多吃冬瓜降噪解腻
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小艺考(68)
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传统武术中的隐藏处决技能【震脚】硬功演示 光脚平地踏断砖
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0820周日夏季提高课练习完整版、传统项目打靶试力
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[医武合一]01中医理论即是至高武学内功
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四民武术社 形意拳 【劈拳】训练 介绍｜教学 劈拳的阶段性练法与特殊练法
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0124习练｜形意五行进退连环枪
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230930 四民武术社【健身九式】课程集体训练
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太极大枪 太极十三杆 用小枪看一下劲路
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形意五行拳 炮拳练法～二阶段 束身旋拧
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1217 -6°集体桩功训练 天气寒冷动桩 站桩结合练习
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飞刀速发抢攻～单手阴阳连击
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1209练功热情高涨 健身九式结束自发练习三靠臂
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[医武合一]07天地与先天炁人体循讲解 打通任督二脉讲解 金钢不坏第一重讲解
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四民形意拳 大枪 拦拿扎第二问:为什么看着像光拧后手 不拧腰转胯
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师弟来找我玩 一起射射箭 打打弹弓 吃吃串儿
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1126集体训练冬季课程正式开始 对抗项目 贴身靠和三靠臂
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多余的钢管卖了废铁650元 练功场已经可以正式使用了，干铁活木活儿一定要记得戴手套
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鞭杆常识～鞭杆的粗细