京东 11.11 红包
零下3度的北京，冬天的太阳热情如火呀，跑的我全身热血沸腾#健身 #跑步 #冬天该有的样子
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2022年的第一天，非常期待从我手上诞生的新一批斯巴达小勇士#你好2022 #斯巴达勇士 #儿童
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晨练起来吧！骚年们#日常训练 #运动 #姿势要帅
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这样的组合训练建议，牛角包的重量建议在8至12公斤，过重也不是一件太好的事情哦#健身干货 #日常训练 #运动
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结束连续两天的#国民体能赛 回北京后需要休息吗？不…必须马上投入训练准备下一场#健身 #运动
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春节的第一天，努力吃也是得努力的运动哦，要不然可是会长成胖虎哦#虎年新春快乐 #训练 #运动
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虽然很基础，但是很重要#格斗 #锻炼
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加油吧各位，胜利在望了，春节已经没剩多少天了，赶紧減減肉吧！#健身#运动#日常训练
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最喜欢人家喷我了，所以挑战一下全网自认为是运动达人，你们的专业程度#国民体能赛 #有氧运动 #无氧运动
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别以为我这是在开玩笑，其实我是很认真的在练习着，如果你的手速不够快，这也是一个好方法#日常训练 #IDPA #姿势要帅
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玩吧，反正闲着也是闲着#拳击 #运动 #日常训练
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这些动作这么简单，怎么可能一看就会一练就废呢，你说是不是？#国民体能赛 #健身 #运动
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在春节这么愉快的假期当中，还能够坚持三天运动打卡的，已经离成功不远了#健身 #运动 #春节快乐
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果然是一个非常有难度，而且很费手腕的挑战动作，既然已经被艾特到了，做得好不好总得试一试，你身边也有人挑战成功的朋友吗？赶紧@他吧#日常训练 #运动 #挑战
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想要做一件事情，通常都很简单，但最难的却是如何坚持下去，体育锻炼就是其中一项#虎年新春快乐 #训练 #教学
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再这么继续陪练下去，这小子的技术都要比隔壁的大黄厉害了#搏击 #金毛 #健身
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再不开始练练拳，到时候连学员都打不过了，怎么办？#泰拳 #努力训练热爱生活 #恢复训练
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春节假期虽然结束了，但另外一个即将开始，我指的不是你们的工作，而是良好的运动习惯#春节#健身#日常训练
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促睾日
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对于搏击训练者来说，相当重要但又容易被忽略的肌肉部位#格斗 #运动 #居家锻炼
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你可以用拳头问候我的脸，但请不要踩我的鞋#拳击 #运动 #鞋
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基本不用什么太高科技的设备来训练，甚至有些居家就可以完成的项目，各位可以参考一下哦#泰拳 #力量训练 #格斗
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成为一名教练的基本三个条件#教练 #搏击 #教学
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不过就是跳绳嘛，哪有那么难#跳绳 #健身干货 #格斗
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使用连招技术之前，得先确定好与对手之间的关系，再来决定你的技术节奏#教学 #泰拳 #擂台
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农村表哥刚刚干完农活，准备骑车回家了，他今天干活多，一脸自信
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这一次组合拳训练难度在于身体的协调，能力
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今天也要坚持锻炼！！233333～
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泰拳肘击之后为什么容易手麻？你有过这样的经验吗？#泰拳 #格斗 #搏击
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如何抢走室友的新鞋
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女生学拳防身，哪一种搏击技能是适合的选择呢？#女生 #防身术 #搏击
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又到了周五该是给自己以及家人准备一道菜的时候了，就用上次留下来的食材，我们看看能做出一些什么？#虾 #美食 #烹饪
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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双十一跑鞋好价之安踏篇，都是三折起！
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伊朗棒（棒铃）基础的训练方式，加强你的手腕力量#棒铃 #搏击 #健身训练
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终于迎来了今年第一场斯巴达飓风赛，各位斯巴达勇士们，你们准备好了吗？我们待会见#斯巴达勇士 #飓风 #日常训练
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加油吧各位，春节假期已经过去一半了，你的体重正常一点了吗？#健身#运动#日常训练
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很多人都看不明白斯巴达飓风赛是一种什么样的赛事，我只能说只有参加过飓风赛，你才能够有所体会，毕竟这是无法用言语形容的#斯巴达勇士 #飓风 #户外
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新的训练小工具，让我们一起从最基础开始吧
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你们要记得目标是会移动的人，所以步伐也要
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这技术并不是在跆拳道中的专有动作，在其他的格斗技术中也经常出现，尤其是传统武术#跆拳道 #格斗 #传统武术