轻松到极点的相扑硬拉182kg3组5次
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状态爆炸炸炸炸炸炸的一次训练，相扑硬拉193kg3 3 4次
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希望能一直练下去，硬拉164kg3组10次
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相扑硬拉好难啊，176kg3组6次
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这就是我的极限吗？我不服!深蹲146kg3组7次
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练习相扑硬拉
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相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
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280kg出杠练习
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深蹲150kg5组5次
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170kg3组2次
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150kg3次，160稳了
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145kg3组3次
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本月最重硬拉175kg9次
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硬拉250kg离锁定还有0.01秒握力炸了
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卧推126kg3组5次
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窄推弹弓卧推130kg4组8次
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暂停拉130kg4组5次
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不想休息只想一直训练
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深蹲135kg3组10次
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270kg出杠回杠训练
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143kg6 5
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无腰带深蹲140有腰带深蹲140差距有点大
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深蹲170kg3 2
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硬拉183kg8次，有点沉
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100kg20次很可惜没拍，只能又拍一组
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147.5kg3组3次最后一次被压，还好有小伙伴
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迷你特工队之最强战警力量 第1集
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190kg3*3，不做高容量，不想在涨体重了
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卧推130kg6 6 5 4拿捏
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140kg3组8次，蹲的最轻松的一次
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140kg14次
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175kg深蹲3*3
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硬拉190kg5次，重回巅峰
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卧推138kg2组2次，吃完就练有点难
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180kg一月前33一月后433
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做一个有力量的胖子就行啦，肌肉就不奢望了
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引体向上
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深蹲156kg3组5次
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不得不为的减载日
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卧推110公斤10组10次，第一组和最后一组
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暂停蹲165kg4组2次