硬拉250kg离锁定还有0.01秒握力炸了
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100kg25次
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230kg*2
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140kg握力练习，两组握力就炸了
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力量训练硬拉
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硬拉200kg
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280kg出杠练习
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卧推100kg10组13次
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前蹲90kg10次
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硬拉200kg2组2次，第二组握力炸了没锁定可惜了
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深蹲180kg粘滞了就不加了，给自己留点体面
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180kg一月前33一月后433
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无腰带160kg10次
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强者恒强，Taylor Atwood硬拉320kg秒起
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硬拉190kg5次，重回巅峰
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155kg，深蹲架被占了，只能用这个垃圾架子了，c
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泽奇深蹲170kg.感觉自己有点猛
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190kg农夫行走
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本周极限135kg9个，硬拉150kg11个
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肥仔轻松深蹲116kg6组10次，我感觉我又行了
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170kg卒
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117.5 5*5 负重25引体向上11次
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卧推130kg5组8次
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‘硬’拉169kg10次
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大佬160kg划船
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175kg深蹲3*3
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神经疲劳下硬拉161kg10次
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非常开心的一次深蹲训练，154kg
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负重引体向上20kg
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170kg，以后雪耻
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萌新今年第三次硬拉160暂停拉3组5次
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卧推155kg三组
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深蹲155kg正面
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150kg3次，160稳了
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190公斤硬拉3个，留了一个余量体面极了
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165kg3组8次
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状态不好，160都能欺负我了
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135kg4432
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160kg最后一组（全力以赴），5组8次完成✅
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窄推127.5kg达到第一波峰值
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早安深蹲100kg