状态爆炸炸炸炸炸炸的一次训练，相扑硬拉193kg3 3 4次
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轻松到极点的相扑硬拉182kg3组5次
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力量训练硬拉
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深蹲150kg3组6次，超轻松
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相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
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希望能一直练下去，硬拉164kg3组10次
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相扑硬拉188kg3组4次，震感强烈还好健身房就没有教练
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280kg出杠练习
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相扑硬拉147kg4组10次
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深蹲162kg3组4次，开心
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185kg3组3次完成
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硬拉250kg离锁定还有0.01秒握力炸了
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170kg3组2次
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150kg3次，160稳了
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非常开心的一次深蹲训练，154kg
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卧推133kg3组3次完成
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说我毫无训练痕迹，其实我是练过的。。。
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147.5kg3组3次最后一次被压，还好有小伙伴
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低杆深蹲156kg443322
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1℃深蹲150kg5组8次完成
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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145kg3组3次
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123kg3*10
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单臂引体向上训练
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硬拉205kg3组2次，8小时工作8小时睡觉8小时属于自己才能在力量举道路走的更远
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卧推117kg3组7次
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前蹲90kg10次
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卧推140kg3组3次
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脂包肌
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150kg深蹲5组8次零下4℃训练感受
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硬拉240kg，有余力不多
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女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
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卧推130kg87765
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硬拉170kg5组5次达成最后的怒吼
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180kg一月前33一月后433
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轻训110kg5组10次
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135kg4432
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萌新今年第三次硬拉160暂停拉3组5次
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三个动作4组25次，这样的热身你学废了吗？（练完洗澡收工）
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150kg练练握力
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143kg6 5